Condurrò lezioni di yoga online

Ciao, Sono Lenny! Pratico yoga da 7 anni e nel 2018 ho deciso di seguire la mia passione che mi ha portato a Rishikesh, in India dove ho completato il mio corso di 200RYT (Insegnante di Yoga Registrato). 

Da allora sono tornato per aiutare gli altri a imparare e migliorare la loro pratica di yoga, al fine di ottenere pienamente i benefici fisici e mentali dello yoga.

Lo yoga riguarda l'esplorazione di sé stessi attraverso la modifica della mente mentre pratichiamo. L'obiettivo è avere una classe consapevole, in cui sei presente in ogni momento attraverso una respirazione controllata.

La classe di rilassamento consiste nel collegare i movimenti del corpo con la respirazione e rallentare il ritmo fino a raggiungere il completo rilassamento del corpo. Gli ultimi 10 minuti saranno dedicati a una meditazione guidata, lasciandoti in uno stato di beatitudine e con il corpo leggero.

In Hatha yoga eseguiremo esercizi di respirazione (pranayama), seguiti da saluti al sole e una combinazione di asana per migliorare flessibilità, equilibrio e forza, terminando la lezione con una breve sessione di rilassamento.

Posso insegnare in spagnolo o inglese!

Se hai domande, non esitare a contattarmi prima di ordinare.