Sfoglia categorie
Esplora
Fiverr Pro
Italiano
$
USD
Valuterò i tuoi sollevamenti in palestra
Liang
Informazioni su questo servizio
Traduzione automatica.
Che tu sia un principiante, un sollevatore intermedio o ti stia preparando per il tuo primo incontro di powerlifting, la tecnica corretta è il modo più veloce per sollevare più peso con fiducia e costanza.
Qui offro analisi dettagliata e personalizzata della tecnica tramite video per squat, panca piana e stacco, focalizzata su correzioni pratiche che puoi applicare subito.
Cosa puoi aspettarti:
· Una spiegazione chiara del tuo(s) sollevamento(i)
· Indicazioni pratiche su misura per te
· Spiegazioni semplici e comprensibili, anche se sei nuovo nel settore
· Suggerimenti per aggiustamenti o esercizi accessori se necessari
· Indicazioni sul mindset per migliorare le performance sotto la barra
Nessun consiglio generico. Niente feedback copiato e incollato!
Scopri di più su Liang
Liang
Born and grew up in Malaysia
- DaMalesia
- Membro danov 2020
- Tempo di risposta medio6 ore
Lingue
Inglese, Cinese, Malese
I’m an experienced powerlifting coach who specializes in technique analysis and programming for squat, bench press, and deadlift.
If you’re:
- Struggling to feel stable or confident under the bar
- Stuck at the same numbers despite training consistently
- Preparing for your first competition
- Or simply unsure if your technique is holding you back
I can help you fix that!!
I’ve coached beginner and intermediate lifters while preparing for their first powerlifting meets.
If you're looking to build a solid powerlifting career, I can definitely see us working together soon!!
Traduzione automatica.
Altri servizi della categoria Fitness offerti da me
FAQ
Traduzione automatica.
Quali sollevamenti revisioni?
Revisiono principalmente i tre grandi, squat, panca e stacco. Ma se sei interessato a far revisionare anche altri sollevamenti, sentiti libero di farmelo sapere.
Da quali angolazioni dovrei registrare i miei video?
Idealmente, direttamente di fronte, di lato e a 45 gradi sia da davanti che da dietro. Fornisci più di un angolo se possibile. Assicurati di includere tutto il sollevamento, dalla preparazione alla fine della ripetizione. Filma all’altezza dell’anca, non mettere il telefono/camera sul pavimento durante la registrazione.
Quale peso dovrei usare?
Idealmente qualcosa di abbastanza impegnativo, ma non il massimo tentativo. Preferibilmente il 70-80% del tuo 1RM, con più di 3 ripetizioni.
Devo raggiungere un certo livello/esperienza per far revisionare i miei video?
No, tutti i livelli sono benvenuti. Non devi nemmeno essere un sollevatore competitivo per essere valutato. Finché hai la motivazione di migliorare, sei adatto!
Posso fare domande di follow-up?
Sì, puoi! Finché la domanda riguarda il tuo(s) sollevamento(i), sarò più che felice di rispondere alle tue domande.
Offri anche coaching personale?
Sì, offro coaching personale che include pianificazione/programmazione degli esercizi, valutazioni della tecnica e check-in settimanali. Contattami se vuoi unirti al team!
