Creerò un piano di allenamento personalizzato e un piano nutrizionale per i tuoi obiettivi

Vuoi avere un aspetto migliore, diventare più forte e sentirti più sano, ma vuoi anche una vita: viaggi, serate fuori, cibo che ti piace davvero. È intorno a questo che costruisco i piani. Sono un Certified Strength and Conditioning Training Specialist (CSCTS, Prehab 121 Academy, Pune). Compet​o nel grappling e faccio da árbitro a livello nazionale, quindi scrivo programmi per persone che hanno bisogno che il loro corpo renda al meglio, non solo che appaia bene nelle foto. COME FUNZIONO Compili un breve modulo di intake: obiettivo, giorni di allenamento, infortuni, attrezzatura, preferenze alimentari. Costruisco il tuo piano di allenamento con set, ripetizioni, tempo, riposo e progressioni. Invio suggerimenti alimentari: obiettivi di calorie e proteine, con cibi da aggiungere o scambiare in quello che già mangi. Controlli regolari e chiamate 1:1 in diretta per responsabilizzazione e aggiustamenti del piano. Supporto continuo via messaggi ogni volta che sei bloccato. PERCHÉ FUNZIONA La maggior parte dei piani fallisce perché sono copiati da qualcuno la cui vita non somiglia per niente alla tua. Applico principi collaudati in modo flessibile, così puoi costruire massa muscolare, perdere grasso e continuare a mangiare fuori e viaggiare. Mandami il tuo obiettivo prima di ordinare. Rispondo rapidamente.