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Polvere di proteine La polvere di proteine è una forma innaturale di proteina. È l'integratore alimentare più usato da atleti e bodybuilder. La polvere di proteine è necessaria al corpo umano perché è la sostanza da cui si costruiscono tessuti e muscoli. La polvere di proteine aiuta principalmente a guarire ferite, tagli e infortuni. La polvere di proteine svolge un ruolo fondamentale nel nostro corpo. Il nostro corpo non può immagazzinare una quantità eccessiva di proteine, quindi è necessario assumerne quotidianamente. È anche utile per le persone che non sono bodybuilder, perché aiuta a soddisfare il fabbisogno giornaliero di proteine. Favorisce una pelle sana. Viene usata per aumentare la resistenza e il peso. L'uso prolungato di polvere di proteine può aiutare il sistema immunitario. Le polveri di proteine sono disponibili in diverse forme come acidi grassi essenziali, aminoacidi a catena ramificata, glutammato e creatina. Il glutammato è una proteina solubile che si esaurisce durante l'esercizio anaerobico. La creatina viene principalmente usata per migliorare la forza ed è il sostituto dell'ATP. Deve essere assunta sotto consiglio di uno specialista in nutrizione. La dose giornaliera raccomandata di polvere di proteine dipende dal peso, dall'attività e dall'età.