Creerò piani personalizzati di mobilità e flessibilità per tutti

Se vuoi migliorare la tua flessibilità, mobilità, gamma di movimento, postura e qualità del movimento in generale, sei nel posto giusto.

Mi chiamo Madalina, sono una coach certificata di movimento e mobilità e ex Campionessa del Mondo e d'Europa di Ginnastica Aerobica, con esperienza nell'allenamento di atleti, ballerini e adulti attivi.

Progetto programmi personalizzati di mobilità e flessibilità basati sui tuoi obiettivi, livello attuale e bisogni fisici, niente routine generiche. Che il tuo focus siano splits, anche, colonna vertebrale, spalle, estensioni o movimento in generale, creerò un piano sicuro ed efficace per te.

Cosa include:

routine personalizzata (5, 12 o 25 giorni a seconda del pacchetto)

progressioni adattate al tuo livello

struttura di riscaldamento + lavoro principale + defaticamento

istruzioni e suddivisione degli esercizi

demos video opzionali & monitoraggio dei progressi (pacchetti più avanzati)

Perfetto per:

ballerini / cheer / acro

atleti e persone attive

principianti

impiegati d'ufficio

persone che vogliono migliorare postura e mobilità

Se non sei sicuro di quale pacchetto scegliere, scrivimi pure, sono felice di aiutarti.

Insieme miglioriamo la tua mobilità e flessibilità in modo sicuro ed efficace!