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Organizzerò un workshop aziendale di gestione dello stress usando tecniche somatiche e di mindfulness
Sono un terapista della psicoterapia orientata al corpo e istruttore di yoga certificato, aiuto le persone a liberarsi dallo stress, calmare l'ansia e ripristinare l'equilibrio interiore attraverso pr...
Informazioni su questo servizio
Lo stress è il killer numero uno della produttività nei luoghi di lavoro moderni. Aiuto le aziende a creare team calmi, concentrati e emotivamente equilibrati attraverso un programma strutturato di gestione dello stress basato sul somatico.
Sono un terapista certificato orientato al corpo e istruttore di yoga con una vasta esperienza nel lavorare con tensione cronica, ansia, affaticamento emotivo e burnout.
Questo programma aziendale include:
- Radicamento somatico e regolazione del sistema nervoso
- Respirazione per concentrazione e chiarezza emotiva
- Tecniche di rilascio della tensione per collo, spalle e petto
- Mini-pratiche che i dipendenti possono usare durante la giornata lavorativa
- Rilassamento guidato + consapevolezza del corpo
- Facoltativo: pratiche di follow-up personalizzate per il team
- Consegna calma, sicura e professionale
Perfetto per: team remoti, team IT, giornate di benessere, iniziative HR, ritiri aziendali, sessioni settimanali di benessere.
Il tuo team si sentirà: più calmo, più radicato, più concentrato, meno stressato.
FAQ
Traduzione automatica.
Cosa comprende la sessione?
Una sessione tipica include un breve check-in, radicamento somatico, respirazione per la concentrazione, tecniche dolci di rilascio della tensione per la parte superiore del corpo, pratiche di bilanciamento del sistema nervoso e un rilassamento guidato.
Quante persone possono partecipare alla sessione?
Dipende dalla tua configurazione. Ho solo bisogno che il gruppo sia visibile in camera così posso guidare efficacemente tutti.
Gli impiegati hanno bisogno di attrezzature particolari?
No, non servono attrezzature particolari. Una sedia e un po' di spazio intorno a ciascuno sono sufficienti per tutte le pratiche.
E' questa la terapia?
No. Questa è una sessione di gestione dello stress e mindfulness basata sul somatico, pensata per il benessere sul posto di lavoro.
Qual è il beneficio di questa sessione?
La sessione aiuta i dipendenti a rilasciare tensione fisica, calmare il sistema nervoso, migliorare la concentrazione e ripristinare l'equilibrio emotivo, così possono lavorare con più chiarezza e sentirsi meno stressati durante la giornata.
