Condividerò tecniche di respirazione e esercizi registrati

Pranayama + Yoga Nidra: ti condividerò una varietà di tecniche di respirazione antiche per armonizzare ed espandere l'energia vitale attraverso l'esplorazione del respiro e dello Yoga Nidra (meditazione profonda). Vantaggi: purifica e rafforza i polmoni, le vie respiratorie, aumenta la circolazione sanguigna, purifica il sangue, tonifica il cuore, il sistema nervoso, il midollo spinale e il cervello. Favorisce una buona circolazione dei fluidi corporei nei reni, nello stomaco, negli intestini e nel fegato, stimolando il processo digestivo. Aumenta il livello di energia e regolarizza il flusso pránico del corpo, dissolve i blocchi energetici, dona calma, serenità e chiarezza mentale, stimola le performance intellettuali, migliora la memoria, riduce le fluttuazioni mentali, promuovendo stati di interiorizzazione, riflessione e concentrazione, rallenta il battito cardiaco e abbassa la pressione sanguigna.