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Creerò un quaderno di benessere CBT estetico
Maryam Arshad
Informazioni su questo servizio
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Stai cercando un quaderno di salute mentale basato su CBT, progettato professionalmente da offrire ai tuoi clienti, al tuo pubblico o nel tuo negozio online?
Creo quaderni di autocura estetici, minimalistici e basati su ricerche che interrompono la cascata di pensieri e promuovono azioni calme e strutturate.
Cosa Ottieni in questo quaderno di 9 pagine:
- Audit del circolo dei pensieri
- Riformulazione cognitiva (Strumento CBT)
- Matrice di azione in 5 minuti
- Rilassamento serale e spegnimento
- Lista di pace quotidiana
- Spazio note e scarabocchi mentali
Caratteristiche principali:
- Design pulito, estetico, neutro (formato A4 / US Letter)
- PDF ad alta risoluzione pronto per la stampa o compilabile
- Link Canva 100% modificabile (pacchetti Standard & Premium)
Perfetto per: terapisti, life coach, influencer della salute mentale e venditori di prodotti digitali.
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Maryam Arshad
Research Assistant and Content Writer
- DaPakistan
- Membro daago 2026
Lingue
Urdu, Inglese
I am a dedicated university student and passionate researcher specializing in content writing and deep internet research. I love studying new topics and summarizing complex information into clean, easy-to-read articles, reports, or blog posts. I am highly organized, committed to accuracy, and always deliver original work on time. Let's work together to bring your ideas to life!
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FAQ
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Di quale software ho bisogno per modificare il quaderno?
Ti serve solo un account Canva gratuito! Fornisco un collegamento diretto al modello che puoi modificare facilmente dal browser o dall'app sul telefono.
Questo quaderno è adatto sia per la stampa che per l'uso digitale?
Sì! Il PDF è completamente in alta risoluzione per la stampa e può essere aperto anche digitalmente su app di annotazione per iPad/tablet come GoodNotes.
