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Creerò un piano di allenamento e dieta personalizzato per i tuoi obiettivi
matejapiljak
Informazioni su questo servizio
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Sei stanco di programmi di allenamento generici che non funzionano, o di personal trainer che complicano tutto troppo?
Ciao, sono Mateja! Sono un atleta professionista con 15 anni di esperienza e uno studente dell'ultimo anno in Scienze dello Sport e della Salute.
Sono sicura di cosa serve per costruire una fisico forte, migliorare le performance atletiche e recuperare da infortuni ostinati.
Non credo nel gergo fitness complicato. Non serve un dottorato per leggere le etichette dei cibi per mettersi in forma! Creo piani semplici, facili da seguire e molto efficaci che si adattano al tuo stile di vita.
Come posso aiutarti?
- Programmi di allenamento personalizzati: Su misura per i tuoi obiettivi (ipertrofia, perdita di grasso o performance atletica), in palestra o a casa.
- Piani alimentari senza complicazioni: Guide semplici per deficit o surplus calorico, senza stressare con calcoli macro complicati.
- Riabilitazione infortunio & reset della postura: Protocollo di kinesiterapia esperto per sindrome lombare, dolore al ginocchio o tendinopatia di Achille.
- Forza funzionale: Metodi di allenamento usati dai pro atleti per sviluppare potenza esplosiva e mobilità.
Perché scegliermi?
Combino la disciplina dello sport professionale con conoscenze di riabilitazione accademica. Niente supposizioni, solo risultati. Scrivimi e iniziamo!
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matejapiljak
15 years Pro Athlete and Custom Workout and Nutrition Plans
- DaSerbia
- Membro dagen 2026
- Tempo di risposta medio1 ora
Lingue
Serbo, Bosniaco, Croato, Inglese
Hi! I'm Mateja, a pro athlete with 15 years of experience and a final-year Sports & Health Sciences student. I bridge the gap between science and real results.
Whether you need simple, jargon-free workout and diet plans for beginners, or advanced rehab protocols (posture, knee or lumbar pain), I've got you covered.
I offer:
- Custom Workout & Diet Plans
- Injury Rehab & Posture Protocols
- Fitness Ghostwriting & E-book Creation
I combine real-world athletic experience with academic knowledge to give you the best results. Let's get to work!
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Il mio portfolio
FAQ
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Devo avere un abbonamento in palestra per vedere risultati?
Assolutamente no! Che tu ti alleni in una palestra attrezzata, all'aperto o a casa con attrezzatura minima, progetterò un piano personalizzato che si adatta al tuo ambiente e stile di vita.
Il piano dietetico sarà troppo complicato con il tracciamento dei macro?
No! La mia filosofia è mantenere l'alimentazione semplice ed efficace, soprattutto per i principianti. Non dovrai stressarti con etichette complicate o calcoli folli. Fornisco guide di pasti semplici e facili da seguire per deficit o surplus.
Posso scriverti se non so come eseguire un esercizio?
Sì, sempre! Sono qui per supportarti.
