Sarò il tuo insegnante di meditazione

Negli ultimi 10 anni ho studiato e praticato attivamente la meditazione. Quando soffrivo di depressione, ansia e paura costante, questa antica tecnica ha migliorato drasticamente la mia vita.

Il più grande errore che fanno i principianti è scegliere una meditazione in particolare. Di solito non funziona. Nel mio caso, le prime due meditazioni non hanno funzionato per me. Per fortuna ho deciso di provarci ancora.

Ci sono quasi 60! meditazioni diverse. È così tanta perché non tutte sono adatte a tutti. Qualcuno si sente bene semplicemente osservando il suo respiro, altri hanno bisogno di tecniche più avanzate.

Proprio come uno strumento musicale deve essere accordato prima di suonarlo, anche la meditazione deve essere adattata a ogni persona, tenendo conto delle sue caratteristiche e dei risultati desiderati dopo la pratica: buon sonno, riduzione dello stress, aumento della concentrazione, ecc.

lavorando con te, mi concentrerò su tre obiettivi:

1. Trovare la tua meditazione.

2. Approfondirla, così potrai progredire.

3. Imparare a stare in quello stato durante la giornata.

Ti garantirò interessanti scoperte spirituali e un profondo rilassamento dopo!