Creerò un programma di allenamento personalizzato di 30 giorni per te cpt NETA

Creerò un programma di allenamento di 30 giorni per soddisfare le tue esigenze di fitness. Sono un personal trainer certificato, NETA, e ho lavorato con oltre 50 clienti. Il file sarà un log in Excel con istruzioni dettagliate per ogni esercizio e uno spazio per annotare il tuo allenamento e vedere i risultati. OGNI SESSIONE È DIVERSA. Gli allenamenti devono essere personalizzati per ogni persona per ottenere risultati reali. Inviami: Sesso, peso, età, eventuali infortuni, obiettivo di peso, quanti giorni alla settimana puoi allenarti, quanti minuti puoi allenarti alla volta, tipo di allenamento: Cardio, Forza o equilibrato. Stabilisci obiettivi realistici. Non è salutare cercare di perdere/guadagnare più di 2 libbre in una settimana. I risultati varieranno in base alla tua dieta mentre ti alleni :)