Guiderò una sessione di yoga dolce per calmare il tuo sistema nervoso

Sentiti stressato, teso o sempre in allerta?

Questa sessione di yoga dolce è pensata per calmare il tuo sistema nervoso e aiutare il corpo a passare dallo stress al riposo.

Insieme ci muoveremo lentamente e con consapevolezza, combinando posture morbide, respiro e consapevolezza somatica. Non serve essere flessibili o esperti. La pratica ti incontra esattamente dove sei.

In questa sessione, tu:

• Rilassi tensioni accumulate nel corpo
• Imparerai semplici tecniche di respirazione per calmare il sistema nervoso
• Riconnetterti con il tuo corpo attraverso movimenti lenti e consapevoli
• Concludi con un profondo rilassamento e una sensazione di stabilità

Perfetto per te se:

• Ti senti stressato, ansioso o sopraffatto
• Hai difficoltà a spegnerti o a dormire bene
• Preferisci una pratica dolce a un allenamento intenso
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Le sessioni sono private, online e fatte su misura per te.

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Insegnante di Yoga e Meditazione RYT500 · Pratiche somatiche, respiro e chakra