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Creerò un piano di allenamento triathlon personalizzato di 12 settimane per half o full ironman
Miles
5,0
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Informazioni su questo servizio
Traduzione automatica.
Allenamento per un 70.3 o un Ironman completo? Ottieni un piano di allenamento triathlon personalizzato di 12 settimane costruito intorno a te.
Che tu stia preparando il tuo primo traguardo o inseguendo un primato personale, creerò un piano di allenamento strutturato e progressivo, adattato al tuo stato di forma, al tuo programma e agli obiettivi della gara.
Il tuo piano personalizzato è costruito intorno a:
- livello di forma fisica attuale e esperienza di allenamento
- disponibilità settimanale e impegni di stile di vita
- punti di forza, debolezze e aree di miglioramento
- storia di infortuni e bisogni di recupero
- distanza della gara, tempistica e obiettivi di prestazione
Cosa è incluso:
- allenamenti progressivi di nuoto, ciclismo e corsa
- indicazioni chiare sull'intensità e sul ritmo
- sviluppo della resistenza e progressione delle sessioni lunghe
- pianificazione del recupero e gestione del carico di lavoro
- preparazione specifica per la gara e strategia di tapering
Scopri di più su Miles
Miles
Ironman and Triathlon Coaching
- DaStati Uniti
- Membro damar 2023
- Ultima consegna2 mesi
Lingue
Inglese
I'm a USAT Level 1 Certified Triathlon Coach with nearly 20 years of endurance experience, four Ironman finishes, multiple 70.3 races, and sprint and Olympic racing experience. I've led GVSU's running club and raced with Team Triumph cycling. I specialize in helping beginners build safely toward their first 70.3 or Ironman, whatever their starting point. My coaching goes beyond workouts: I teach pacing, fueling, recovery, and how to make smart training decisions. My goal is to help you avoid the mistakes I made, enjoy the process, and gain the confidence to eventually coach yourself.
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FAQ
Traduzione automatica.
Quanto è personalizzato il piano?
Ogni piano viene costruito in base al tuo questionario, che include il livello di forma fisica, le ore disponibili, la storia di infortuni e gli obiettivi di gara.
È adatto per i principianti?
Sì, purché tu abbia una base di resistenza adeguata per l'allenamento di lunga distanza.
È un coaching continuativo?
No. Si tratta di un piano di allenamento di 12 settimane, completamente personalizzato, da fare una sola volta. Il coaching mensile continuativo è disponibile separatamente.
Recensioni
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christophercltk
Stati Uniti
Collaborazione in corsoThis is month 4 of Ironman training, and I have improved a lot. I was just recently able to complete my first sprint distance triathlon and it wouldn’t have happened without Miles coaching me through it.
100 USD-200 USD
$
4 giorni
Tempo
Utile?
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