Creerò un piano di allenamento calistenico

Sei pronto a trasformare il tuo corpo e raggiungere la massima forma fisica senza dover sottoscrivere costosi abbonamenti in palestra o usare attrezzature ingombranti? I nostri programmi di allenamento sono pensati per aiutarti a sviluppare forza, flessibilità e resistenza usando solo il peso del tuo corpo. Che tu sia un principiante o un atleta intermedio, questo programma è studiato su misura per soddisfare le tue esigenze e spingerti verso nuove vette.

Perché scegliere la Calisthenics?

• Nessuna attrezzatura necessaria : allenati ovunque, in qualsiasi momento. Tutto ciò di cui hai bisogno è il tuo corpo e un po' di spazio.
• Allenamento per tutto il corpo : coinvolgi più gruppi muscolari contemporaneamente per uno sviluppo equilibrato.
• Forza funzionale : migliora i tuoi movimenti quotidiani e le prestazioni fisiche complessive.
• Flessibilità e mobilità : migliora la tua gamma di movimento e previeni gli infortuni.
• Conveniente : risparmia sulle tariffe della palestra e sulle attrezzature.

Cosa è incluso nel piano?

• Piano di allenamento: un programma dettagliato di 4-12 settimane con, incentrato su diversi gruppi muscolari ogni giorno. Spinta/trazione/gambe o corpo intero
• Difficoltà progressiva: inizia con esercizi di base e aumenta gradualmente l'intensità man mano che acquisisci forza e sicurezza.
• Formazione sulle competenze: competenze da principiante ad avanzato
• Piano dietetico facoltativo
• Coaching continuo

e molti altri