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Creerò una routine di esercizi personalizzata per migliorare il benessere
Joaquin M
Informazioni su questo servizio
Traduzione automatica.
Hai dolori alla schiena, rigidità o semplicemente vuoi muoverti meglio nella tua giornata?
Sono laureato in Kinesiologia e Fisiatria, e progetto routine di esercizi 100% personalizzate per migliorare postura, mobilità e funzionalità nella vita quotidiana con base scientifica e approccio pratico.
Perché scegliermi?
- Formazione universitaria in kinesiologia e riabilitazione
- Routine adattate al tuo corpo, obiettivi e stile di vita
- Spiegazione chiara di ogni esercizio: come farlo, quante serie e con quale frequenza
- Senza attrezzature costose, esercizi realizzabili a casa
Come funziona?
- Completi un questionario iniziale dettagliato
- Progetto la tua routine personalizzata
- La ricevi in un documento chiaro e ordinato
- Puoi consultarmi per dubbi durante il periodo di consegna
Questo servizio è ideale se:
- Hai dolore alla schiena, al collo o alle spalle
- Passi molte ore seduto davanti a uno schermo
- Vuoi migliorare mobilità e flessibilità
- Cerchi un punto di partenza sicuro e professionale
Il tuo benessere ha una base scientifica. Cominciamo!
Scopri di più su Joaquin M
Joaquin M
Physiotherapist
- DaArgentina
- Membro damag 2026
- Tempo di risposta medio1 ora
Lingue
Spagnolo, Inglese
I am a professional with expertise in exercise physiology, musculoskeletal physiotherapy, and manual therapy. I focus on providing specialized care to improve physical function and recovery for my patients.
Traduzione automatica.
FAQ
Traduzione automatica.
Ho bisogno di attrezzature per fare gli esercizi?
Non sono necessarie attrezzature particolari. Tutte le routine sono progettate per essere fatte a casa senza attrezzi. Se hai attrezzature di base (tappetino, bande di resistenza, manubri), comunicamelo e le includerò.
Questa è una vera routine personalizzata o un piano generico?
Ogni routine è al 100% personalizzata. Prima di iniziare, completerai un questionario dettagliato sui tuoi obiettivi, zone di dolore, stile di vita e attrezzature disponibili. Nulla è copiato e incollato.
Non sono molto atletico — è adatto a me?
Assolutamente sì. Le routine sono pensate per persone comuni, non per atleti. Che tu sia un principiante totale o qualcuno che torna dopo una lunga pausa, adatterò tutto al tuo livello attuale.
In quale formato riceverò la routine?
Riceverai un documento PDF o Word chiaro con ogni esercizio spiegato: come farlo, serie, ripetizioni, frequenza e consigli per evitare infortuni.
Posso fare domande dopo aver ricevuto la mia routine?
Sì! Con i pacchetti Standard e Premium puoi richiedere revisioni. Il pacchetto Premium include anche 7 giorni di follow-up per poter chiedere qualsiasi domanda durante la prima settimana.
Sei un professionista certificato?
Sì, ho una laurea in Kinesiologia e Riabilitazione Fisica. Le mie routine sono basate sulla scienza, non su consigli di fitness generici.
