Creerò o verificherò il tuo piano di allenamento per aumentare la massa muscolare come un coach autorizzato

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Thomas M
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create or audit your muscle building workout plan as a licensed coach
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Informazioni su questo servizio

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Ti alleni duramente ma non sai cosa ti blocca?

Vai regolarmente in palestra, hai un piano, dai il massimo. Eppure, la forza si ferma e lo specchio cambia poco. Di solito non si tratta di allenarsi "più duro" ma di alcuni aggiustamenti concreti nel piano o nella tecnica che semplicemente non riesci a individuare da solo.

Per questo sono qui: un piano onesto e professionale costruito o verificato da un coach autorizzato (più di 10 anni di esperienza). Nessuna sottoscrizione, nessun impegno.


Ciò che puoi ottenere:

  • Un piano di allenamento nuovo di zecca, personalizzato in base al tuo obiettivo, al tuo programma e alle attrezzature disponibili
  • Oppure una verifica strutturata del tuo piano attuale: scelta degli esercizi, volume, frequenza, progressione, periodizzazione con ottimizzazione del piano
  • Supporto chat continuo così non rimani mai bloccato su una domanda (Standard & Premium)
  • Analisi della tecnica dei tuoi principali sollevamenti tramite video per assicurarti di eseguire gli esercizi correttamente
  • Un riepilogo PDF chiaro con i tuoi aspetti più importanti


Ancora nessun piano? Nessun problema, ti costruirò un piano nuovo e personalizzato in base alle risposte del tuo onboarding. Già ne hai uno? Lo verificherò e ti mostrerò esattamente cosa cambiare.


Come funziona: Ordina --> compila un breve modulo di onboarding --> io creo o analizzo

  • Obiettivi

    • Perdere peso
    • Diventare più forte
    • Allenamento massa

  • Attrezzatura

    • Nessuna attrezzatura (peso corporeo)
    • Attrezzatura di base
    • Full gym

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Thomas M

Your systematic muscle building coaching

  • DaGermania
  • Membro dafeb 2026

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    Tedesco, Inglese
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