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Creerò un piano nutrizionale personalizzato di 7 giorni
Natt
Informazioni su questo servizio
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La maggior parte dei piani alimentari "personalizzati" online sono solo un modello con il tuo nome inserito. Qui non è così.
Sono un dietetista certificato e costruisco ogni piano da zero attorno a alla tua vita reale: il tuo programma, i cibi che già ti piacciono, cosa non ha funzionato prima, e cosa riuscirai realisticamente a seguire oltre la prima settimana. Niente diete alla moda, niente restrizioni estreme, nessuna promessa di "fondere grasso" solo cibo che funziona per il tuo corpo e la tua routine.
Dimmi il tuo obiettivo, le abitudini attuali, le intolleranze e tutto ciò che conta (programma di allenamento, pasti in famiglia, tempo per cucinare). Trasformo tutto in un piano con pasti reali, porzioni vere e una lista della spesa.
I pacchetti più lunghi includono check-in lungo il percorso, perché un piano che non si aggiusta mai è uno che alla fine abbandoni. Se la seconda settimana non funziona, lo sistemiamo, fa parte del servizio.
Una nota rapida sul scope: lavoro su alimentazione sostenibile, abitudini migliori, obiettivi generali come gestione del peso o aumento muscolare. Non diagnostico né tratto condizioni mediche, e se qualcosa suggerisce che hai bisogno di cure mediche, te lo dirò invece di indovinare.
Vuoi un piano che si adatti alla tua vita reale? Scrivimi e iniziamo.
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Natt
- DaSpagna
- Membro daset 2022
- Ultima consegna1 anno
Lingue
Spagnolo, Inglese
Mi nombre es Natalia. Soy amante de la lectura, me encanta leer todos los libros que mi tiempo libre me permite. Mi nivel de español es nativo y tengo bastante nivel en cuanto a gramática y a ortografía. También tengo nivel avanzado en inglés.
Soy una persona trabajadora y perfeccionista y entregaré cualquier encargo con la mejor calidad posible.
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FAQ
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Tratti condizioni mediche o scrivi piani per malattie diagnosticate?
No. Sono un dietista, non un medico — non diagnostico né tratto condizioni mediche. Mi concentro su nutrizione generale, abitudini alimentari sane e obiettivi come gestione del peso o aumento muscolare. Se hai una condizione diagnosticata, consulta il tuo medico prima di iniziare un nuovo piano alimentare.
Il piano è davvero personalizzato?
Assolutamente sì. Non uso modelli preconfezionati. Tutto si basa su quello che mi dici — il tuo obiettivo, le tue abitudini attuali, preferenze alimentari, intolleranze e programma. Due clienti con lo stesso obiettivo riceveranno due piani diversi.
Di cosa hai bisogno da me per iniziare?
Il tuo obiettivo, eventuali allergie o intolleranze alimentari, cibi che ti piacciono e non, il livello di attività e tutto ciò che riguarda la tua routine che influisce sui pasti (orario di lavoro, tempo per cucinare, pasti in famiglia, ecc.). Più mi dici, meglio si adatta il piano.
Posso apportare modifiche dopo aver ricevuto il mio piano?
Sì, all’interno del pacchetto che scegli. Standard e Premium includono un ciclo di aggiustamenti — se un pasto non si adatta al tuo programma o semplicemente non ti piace, lo cambiamo.
Questo mi aiuterà a perdere peso / aumentare muscoli?
Un piano nutrizionale ben strutturato supporta questi obiettivi, ma i risultati dipendono dalla costanza, dal punto di partenza e da fattori esterni al piano stesso. Non prometto un numero, ti darò cibo che supporta davvero ciò verso cui stai lavorando.
Offri diete vegetariane, a basso contenuto di carboidrati o altre diete specifiche?
Sì, comunicami la tua preferenza prima di ordinare e costruirò attorno ad essa. Se non sei sicuro di quale approccio si adatti al tuo obiettivo, scrivimi e posso consigliarti prima di acquistare.
