Sarò il tuo istruttore di pilates online

Ciao, sono un istruttore certificato di pilates e yoga che ha completato le sue classi RYT 200. Ho il mio studio con tanti studenti! Il pilates può aiutarti a mantenerti in forma, perdere peso, bruciare calorie e molto altro...

Ecco cinque benefici del pilates che potrebbero convincerti:

Può aiutare ad alleviare la tensione nelle spalle, nella schiena e nelle gambe.

Incrementa la capacità naturale del corpo di bruciare grassi.

È un ottimo modo per cross-train e prevenire infortuni.

Promuove la consapevolezza e la mindfulness del corpo.

Tecnicamente, tutto ciò di cui hai bisogno è un tappetino.

Inoltre, yoga e pilates sono molto simili, se vuoi possiamo combinarli e fare una lezione.

L'incorporazione della meditazione e della respirazione nello yoga può aiutare a migliorare il benessere mentale di una persona. La pratica regolare dello yoga crea chiarezza mentale e calma; aumenta la consapevolezza del corpo; allevia schemi di stress cronico; rilassa la mente; centra l'attenzione; e affila la concentrazione.

Creerò per te una sequenza speciale per i tuoi obiettivi.

Zoom/Skype o qualsiasi altra piattaforma preferisci, quindi iniziamo :)