Sfoglia categorie
Esplora
Fiverr Pro
Italiano
$
USD
Sembra che questo servizio sia in sospeso
Progetterò un piano di allenamento casalingo personalizzato di 4 settimane per una perdita di grasso rapida
Nikhil
Informazioni su questo servizio
Traduzione automatica.
Entrare in forma può sembrare confuso e onestamente un po' intimidatorio, soprattutto se sei un principiante o stai ricominciando dopo una lunga pausa.
Questo servizio è pensato per chi non vuole pressioni, esercizi complicati o ansia da palestra, ma desidera un piano di allenamento casalingo semplice da seguire senza overthinking. Creo routine che si adattano alla tua vita, alla tua energia attuale e ai tuoi obiettivi, che siano perdere qualche chilo, muoversi di più o semplicemente sentirsi più in salute.
Tutto è pensato per essere adatto ai principianti e realistico, così non ti sentirai sopraffatto. Non serve attrezzatura a meno che tu non abbia già qualcosa di base a casa. Ascolto cosa ti fa sentire a tuo agio e costruisco un piano che ti incontri dove sei, invece di spingerti in qualcosa di estremo.
A seconda del pacchetto, offro anche check-in e aggiustamenti, così non fai tutto da solo. Se hai sempre voluto iniziare ma non sapevi come, sono qui per aiutarti in modo che ti senta supportato, calmo e fattibile. Si tratta di piccoli passi, progresso costante e sentirsi bene di nuovo con te stesso.
Scopri di più su Nikhil
Nikhil
Pine Script Developer
- DaIndia
- Membro damar 2023
- Ultima consegna3 giorni
Lingue
Inglese
Pine Script developer specializing in custom TradingView indicators, strategies, scanners, and automated trading solutions. I build clean, reliable, and efficient code with expertise in MTF analysis, alerts, strategy optimization, backtesting, and debugging. Whether you need a custom indicator, strategy conversion, or improvements to an existing script, I focus on delivering accurate results, clear communication, and professional-quality code.
Traduzione automatica.
Il mio portfolio
FAQ
Traduzione automatica.
Sono un principiante assoluto. Questo piano sarà troppo difficile per me?
No, questo servizio è pensato per principianti assoluti. Adatto il piano al tuo livello di forma attuale, energia e comfort. Non ti spingerò mai in qualcosa di estremo o pericoloso.
Ho bisogno di attrezzature per seguire gli allenamenti?
No. Il piano può essere completamente a corpo libero. Se hai cose semplici come un tappetino, una sedia o una banda elastica, posso includerle, ma non sono necessarie.
Non faccio esercizio da anni. Posso ancora farlo?
Sì, al 100%. Molti dei miei clienti stanno ricominciando dopo mesi o anche anni. Progetto il tuo piano per aiutarti a riprendere l'attività senza sentirti sopraffatto.
Questo aiuterà a perdere peso?
Sì, gli allenamenti possono supportare la perdita di peso migliorando il movimento, la costanza e il consumo di calorie. Se scegli un pacchetto con supporto, posso anche guidarti su piccoli cambiamenti nello stile di vita che fanno una grande differenza.
Mi stanco facilmente. La routine sarà gestibile?
Assolutamente. Creo sessioni a basso impatto, adatte ai principianti, e le progredisco lentamente. Puoi fare pause, regolare l'intensità e muoverti al tuo ritmo.
Come funziona il check-in o il supporto?
Puoi scrivermi in qualsiasi momento con domande o dubbi (in base al tuo pacchetto). Ti aiuterò ad aggiustare il piano o a guidarti se ti blocchi.
Gli allenamenti saranno gli stessi ogni settimana?
No. Il tuo piano includerà una progressione graduale in modo che il tuo corpo si adatti a un ritmo confortevole. Niente di estremo, solo piccoli miglioramenti costanti.
Posso richiedere modifiche dopo la consegna?
Sì. Se qualcosa sembra troppo difficile, troppo facile o non si adatta al tuo programma, lo adatterò in modo che il piano ti sembri giusto.
Quanti minuti al giorno serviranno?
La maggior parte delle sessioni per principianti dura tra 20 e 30 minuti. Se hai poco tempo, posso creare routine più brevi.
Funzionerà se sono in sovrappeso?
Sì. Tutto è a basso impatto, amico delle articolazioni e personalizzabile. Molti principianti iniziano qui prima di andare in palestra.
