Creerò un piano di allenamento personalizzato per la panca piana per aumentare la tua forza

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olasojis
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SAMUEL
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create a personalized bench press workout plan to increase your strength
Schermo intero
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Informazioni su questo servizio

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Creerò un piano di allenamento personalizzato per la panca piana basato sul tuo livello di forma fisica e sui tuoi obiettivi. Che tu sia un principiante o intermedio, ti aiuterò a migliorare la forza e la tecnica.


Cosa otterrai:

  • Un programma completo di 4 settimane per la panca piana
  • Serie, ripetizioni e tempi di riposo
  • Piano di sovraccarico progressivo
  • Consigli per migliorare la forma


Perché scegliermi:

  • Piani semplici ed efficaci
  • Facili da seguire
  • Consegna rapida


Contattami prima di ordinare così posso capire i tuoi obiettivi.

  • Obiettivi

    • Perdere peso
    • Diventare più forte
    • Flessibilità

  • Attrezzatura

    • Nessuna attrezzatura (peso corporeo)
    • Attrezzatura di base
    • Full gym
    • Fascia di resistenza
    • Bici

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SAMUEL

Children Story Book Illustration

  • DaNigeria
  • Membro dafeb 2026

  • Lingue

    Yoruba, Spagnolo, Inglese
Hi! I’m a professional children story book illustrator who creates colorful, engaging, and child-friendly illustrations. I specialize in children book illustration, story book illustration, and picture book illustration that bring stories to life for young readers. I work with authors and publishers to design expressive characters, consistent scenes, and age-appropriate artwork. I illustrate for ages 3–5, 6–8, and 9–12, and deliver high-resolution, print-ready files suitable for Amazon KDP and digital use. My goal is to help you create a children story book kids will love and remember.

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