Creerò un piano di allenamento personalizzato per aumentare massa muscolare e forza

O
onitus
O
onitus
Ege Oezen
Alcune informazioni sono state tradotte automaticamente.
create a personalized workout plan for muscle gain and strength
Schermo intero
create a personalized workout plan for muscle gain and strength
Schermo intero
Schermo intero
create a personalized workout plan for muscle gain and strengthcreate a personalized workout plan for muscle gain and strengthcreate a personalized workout plan for muscle gain and strength

Informazioni su questo servizio

Traduzione automatica.

Ti alleni con costanza ma sei ancora incerto se il tuo piano di allenamento ti sta davvero aiutando a progredire?


Creerò un piano di allenamento personalizzato basato sui tuoi obiettivi, esperienza, orario e attrezzature disponibili.


Ho allenato con costanza per oltre 4,5 anni e sono passato personalmente attraverso fasi di allenamento focalizzate sulla forza, aumento muscolare, massa e definizione.


Il tuo piano può includere:


  • Selezione di esercizi personalizzata
  • Serie, ripetizioni e struttura dell'allenamento
  • Strategia di sovraccarico progressivo
  • Frequenza di allenamento in base al tuo orario
  • Focus su aumento muscolare e forza
  • Sostituzioni di esercizi se necessario


A seconda del pacchetto, posso anche fornire:


  • Obiettivi calorici e di macronutrienti
  • Indicazioni nutrizionali generali
  • Monitoraggio dei progressi
  • Adattamenti dell'allenamento
  • Controlli della forma tramite video e feedback


    • Non uso routine generiche copiate e incollate.

    Ogni piano è adattato a te.


    Il coaching è disponibile in inglese e tedesco.


    Contattami se hai domande prima di ordinare.

  • Obiettivi

    • Diventare più forte
    • Allenamento massa
    • Aumento di peso

  • Attrezzatura

    • Nessuna attrezzatura (peso corporeo)
    • Attrezzatura di base
    • Full gym

Scopri di più su Ege Oezen

Ege Oezen

Workout Plans, Muscle Gain and Fat Loss

  • DaGermania
  • Membro daset 2022
  • Tempo di risposta medio1 ora

  • Lingue

    Tedesco, Inglese, Turco
Hi, I’m Ege. I’ve been consistently training in the gym for over 4.5 years, with a strong focus on muscle building, strength progression and creating sustainable workout routines. I help people build a clear and structured gym plan based on their individual goals, experience, schedule and available equipment. My approach is simple: no unnecessarily complicated routines, no random exercises — just a structured plan with clear progression. Whether your goal is to build muscle, improve your current routine or get more structure in the gym, I will create a personalized plan around you.

Traduzione automatica.

Tag correlati