Ti creerò un piano di allenamento asincrono personalizzato di 4 settimane

Smetti di seguire routine di allenamento generiche e standard. Ottieni un piano di allenamento personalizzato di 4 settimane, supportato dalla scienza, progettato appositamente per il tuo corpo, il tuo programma e le tue attrezzature.

Ciao! Sono Patrickan, specialista in esercizio fisico (B.S. in Scienze dell'Esercizio, candidato M.S. in Coaching & Amministrazione Atletica) e personal trainer certificato. Personalmente ho perso oltre 65 libbre utilizzando fisiologia dell'esercizio reale, allenamenti di forza amichevoli alle articolazioni e periodizzazione intelligente, e uso quei principi esatti per creare programmi per i miei clienti.

Che tu ti alleni in una palestra commerciale, a casa o con attrezzature minime, il tuo piano sarà costruito completamente da zero per adattarsi ai tuoi obiettivi specifici.

Cosa ottieni con il tuo programma personalizzato:

•  Consegnato in Google Sheets: Pulito, interattivo e facile da monitorare sul tuo telefono.
• ️ Periodizzazione su misura: Set, ripetizioni, RPE/intensità target e tempi di riposo esatti.
•  Selezione di movimenti amichevoli alle articolazioni: Scambi di esercizi biomeccanicamente corretti per proteggere le ginocchia, le spalle e la parte bassa della schiena.
•  Indicazioni sulla forma e note di esecuzione: Note di coaching specifiche per ogni movimento, così puoi sollevare con sicurezza.
•  100% asincrono: Nessuna chiamata di vendita imbarazzante o riunioni programmate richieste!