Creerò un piano personalizzato e coaching personale

Ottieni un piano di costruzione muscolare personalizzato, basato sulla scienza, progettato interamente intorno al tuo corpo, al tuo programma e ai tuoi obiettivi.

Costruire un fisico eccezionale richiede più che presentarsi e sollevare pesi. Serve un volume di allenamento ottimizzato, una selezione strategica degli esercizi, sovraccarico progressivo e gestione della fatica. Come atleta di ipertrofia esperto e ex atleta di forza, applico principi scientifici comprovati per eliminare le ipotesi dalla tua routine in palestra.

Che tu ti alleni in una palestra commerciale attrezzata o in un setup casalingo limitato, strutturerò una routine periodizzata che massimizza la crescita muscolare in modo sicuro e prevedibile.

Cosa include il tuo piano personalizzato:

• Divisione di allenamento ottimizzata: Personalizzata in base al tuo programma settimanale (Push/Pull/Legs, Upper/Lower, Full Body, ecc.).
• Selezione mirata degli esercizi: Movimenti scelti in base all'attrezzatura disponibile per massimizzare il reclutamento muscolare target.
• Set, ripetizioni e RPE esatti: Linee guida chiare su quanto sollevare e quanto vicino al failure dovresti allenarti.

Scrivimi un dm se hai domande! Buona fortuna!