Scriverò un diario di allenamento per te

Ti scriverò un diario di allenamento (esercizi e cosa fare) che dovrai seguire per alcune settimane - non importa se il tuo obiettivo è aumentare massa muscolare o perdere peso. Sono la persona giusta! Sono qualificato per scrivere diari di allenamento, perché ho molta conoscenza in materia e un'ampia base di esperienza e prove scientifiche alle spalle delle mie affermazioni. Non te ne pentirai - ma devi seguire il piano con precisione e ti garantisco risultati dopo aver seguito il piano per diverse settimane. (Scriverò il piano per 1 settimana e tu lo seguirai per 6 settimane!)