Insegnerò yoga dal vivo in sessione 1 a 1

Namaste,

Sono Pooja Jain A dall'India, una praticante di Hatha Yoga dedicata con 7 anni di esperienza personale. Offro sessioni di yoga dal vivo, one-to-one, calmanti e adatte ai principianti, pensate per aiutarti a riconnetterti con il tuo corpo, il respiro e la mente attraverso pratiche yoga tradizionali.

Ogni sessione di 60 minuti può includere:

• Surya Namaskara
• Asana in piedi
• Asana seduti
• Asana sdraiati
• Pranayama (controllo del respiro)
• Rilassamento e meditazione

Queste sessioni sono perfette per i principianti che vogliono creare una routine di yoga sana e consapevole con guida personalizzata, comodamente da casa.

Vantaggi delle sessioni:

1. Migliora flessibilità, postura e equilibrio
2. Costruisce forza e consapevolezza del corpo
3. Riduce stress e rigidità muscolare
4. Favorisce una respirazione migliore e il rilassamento
5. Sostiene chiarezza mentale e calma interiore

Contattami prima di effettuare un ordine per discutere i tuoi obiettivi e le tue esigenze di pratica.

Grazie!