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Sarò il tuo istruttore di pilates online per allenamenti 1 a 1
Prerna J
Informazioni su questo servizio
Traduzione automatica.
Stai cercando un allenamento di Pilates personalizzato per rafforzare, migliorare la postura e muoverti meglio?
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Offro sessioni di allenamento online 1 contro 1 che combinano Pilates, Barre e allenamento di forza per aiutarti a sviluppare stabilità del core, mobilità, equilibrio e condizionamento generale del corpo.
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Le mie sessioni possono includere esercizi di Pilates a terra, Reformer, sedia e altri attrezzi, tutti personalizzati in base al tuo livello di fitness e ai tuoi obiettivi.
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Questo allenamento è ideale per:
Principianti che iniziano con Pilates
Migliorare postura e forza del core
Costruire forza e tonificare il corpo
MOVIMENTO sicuro, consapevole ed efficace
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Ogni sessione è completamente personalizzata così riceverai guida, correzioni e un programma studiato appositamente per te.
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Aggiungi il pacchetto di Nutrizione per ottenere i migliori risultati.
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Le lezioni si svolgeranno su Google Meet secondo il calendario stabilito. Per favore, conferma la disponibilità.
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Prenota una sessione di prova per iniziare!
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Prerna J
Pilates, Barre, Strength, Nutrition
- DaIndia
- Membro dagen 2018
- Tempo di risposta medio5 giorni
- Ultima consegna5 anni
Lingue
Inglese, Hindi, Francese
I’m Prerna, a Pilates and Barre teacher, Belly dance instructor, personal trainer, and nutritionist. I’m passionate about helping people build strength, improve posture, and move better.
I offer personalized 1-on-1 online training all tailored to your goals.
I work with beginners, clients wanting better posture and core strength, and those looking for safe, effective movement and long-term wellness.
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FAQ
Traduzione automatica.
Come vengono condotte le sessioni?
Le sessioni si svolgono online tramite Google Meet in un giorno e orario che vanno bene a entrambi.
Quale pacchetto devo scegliere?
Se sei nuovo, la sessione di prova è un ottimo modo per iniziare. Per un progresso costante, 8 sessioni al mese funzionano bene. Se vuoi migliorare più rapidamente e ricevere guida costante, il pacchetto di 10-12 sessioni al mese è l'ideale + aggiunta di Nutrizione.
Di quale attrezzatura ho bisogno?
Basta un tappetino da yoga per iniziare. Attrezzature opzionali come bande di resistenza o pesi leggeri possono essere usate se disponibili.
Quanto spesso dovrei fare Pilates per vedere risultati?
Per ottenere i migliori risultati, la costanza è fondamentale. Allenarsi 2-3 volte a settimana aiuta a migliorare la forza del core, la postura, la mobilità e il condizionamento generale del corpo in modo più efficace.
Le sessioni sono personalizzate?
Sì. Tutte le sessioni sono personalizzate in base ai tuoi obiettivi, livello di forma fisica e eventuali limitazioni fisiche.
Ho bisogno di esperienza precedente per partecipare?
No. Le sessioni sono adatte sia ai principianti che a chi ha già esperienza. Gli esercizi sono adattati al tuo livello di forma fisica.
Cosa succede durante la sessione di prova?
La sessione di prova include una breve valutazione del tuo livello di forma fisica, postura e obiettivi, seguita da un allenamento guidato.
Gli allenamenti sono adatti ai principianti?
Sì. Tutti gli esercizi sono adattati al tuo livello di forma fisica. Che tu sia un principiante o più esperto, ti guiderò passo dopo passo per assicurarti che l'allenamento sia sicuro ed efficace.
Le sessioni possono includere una combinazione di Pilates, Barre e allenamento con i pesi?
Sì. Le mie sessioni spesso combinano Pilates per la forza e la mobilità del core, Barre per tonificazione e resistenza, e allenamento con i pesi per lo sviluppo muscolare, creando un workout equilibrato ed efficace.
