Ti aiuterò a gestire il burnout

Il burnout è il risultato di uno stress prolungato legato al lavoro. È un mix di stanchezza, cinismo e inefficacia.

Se ti senti esausto?

Quando ogni giorno sembra il peggiore della tua vita, è molto probabile che tu stia affrontando il burnout. Quando questo si accompagna a una perdita evidente di efficacia, perdita di sonno, irritabilità aumentata e diminuzione della socievolezza, allora le possibilità che tu abbia spuntato tutte le caselle del burnout sono molto alte. Il burnout è più di sentirsi eccessivamente stanchi. Spesso è associato a sentimenti di cinismo, scoraggiamento, bassa sensazione di efficacia, bassa energia e alta stanchezza.

Chi è a rischio di burnout?

Chiunque abbia richieste di lavoro elevate e risorse limitate può andare in burnout.

La verità è che nessuno è esente dal cadere vittima del burnout. Questo rende il burnout colpa dell’impiegato? No. In realtà, la cultura e la struttura di un’organizzazione sono i maggiori creatori di burnout.

Ci sono comunque alcune cose che puoi fare per contrastare l’avanzare del burnout.