Sfoglia categorie
Esplora
Fiverr Pro
Italiano
$
USD
Progetterò un programma di allenamento personalizzato per il tuo obiettivo di fitness
Rich B
Informazioni su questo servizio
Traduzione automatica.
Se vuoi un piano di fitness personalizzato costruito intorno a tuoi obiettivi, disponibilità e livello di esperienza, creerò un programma realistico, strutturato e facile da seguire. Alleno appassionati di fitness generale, fitness funzionale, allenamento di forza e atleti di resistenza, e lavoro particolarmente bene con principianti, atleti di ritorno e persone impegnate che hanno bisogno di un piano che si adatti alla vita reale.
Tutti i piani sono creati da zero, senza modelli predefiniti.
- Basic ti offre un piano di 4 settimane focalizzato per costruire costanza.
- Standard si espande a 8 settimane con forza + condizionamento e mobilità.
- Premium fornisce un programma completo di 12 settimane con consigli nutrizionali aggiuntivi e supporto continuo.
Il tuo piano include una struttura settimanale, esercizi e progressioni chiare, e un PDF rifinito con una revisione inclusa. Dopo aver ordinato, completerai il mio dettagliato questionario di valutazione in modo che possa progettare il tuo programma basandomi su informazioni reali, non su supposizioni.
Opzioni opzionali includono un rapporto di valutazione completo e un tracker di allenamento interattivo in HTML. Recentemente ho completato Escape from Alcatraz e attualmente mi sto allenando per una maratona completa, ma alleno molto oltre l'endurance.
Valutazioni e allenamenti in presenza, disponibili per clienti di Oakland/East Bay.
Scopri di più su Rich B
Rich B
Personal Trainer and Endurance Coach
- DaStati Uniti
- Membro damar 2026
Lingue
Inglese
I’m an ISSA-certified trainer and endurance coach who believes great coaching should be accessible to everyone—not just pros. With 20+ years of personal fitness experience and a background coaching runners, triathletes, and beginners from 5K to 50 mile to IM 70.3, I create structured, realistic plans that fit real life. Former Oakland Tri Club president and longtime age-grouper athlete, who has also worked for CLIF Bar and Tri-California. I am based in Oakland, CA and offer both online and local coaching.
Traduzione automatica.
FAQ
Traduzione automatica.
Offri allenamenti in presenza?
Sì, offro sessioni in presenza per clienti nell'area di Oakland / East Bay. Contattami per disponibilità.
Devo compilare il modulo di valutazione?
Sì. Il modulo di valutazione è il modo in cui personalizzo il tuo piano. Richiede circa 10–15 minuti e garantisce che il tuo programma si adatti alla tua vita reale.
Cosa include la valutazione?
La valutazione comprende screening del movimento, controlli di forza e mobilità, e una valutazione di base della forma fisica. Riceverai un rapporto scritto con risultati e raccomandazioni.
Posso richiedere modifiche al mio piano?
Sì, ogni piano include una revisione per assicurarsi che si adatti al tuo programma e alle tue preferenze.
Insegni ai principianti?
Assolutamente! Molti dei miei clienti sono principianti o stanno tornando dopo una lunga pausa. Creo piani che sembrano raggiungibili e che aumentano la fiducia.
Fai coaching anche per atleti di endurance?
Sì, sono specializzato in programmi di corsa e triathlon, inclusi allenamenti di forza per atleti di endurance.
Come funzionano i check-in video?
I clienti premium ricevono chiamate video programmate di 30 minuti per rivedere i progressi, adattare l'allenamento e rispondere alle domande.
