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Creerò un piano di allenamento personalizzato per la forza e la resistenza

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Enrico S.
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create a custom workout plan for strength and endurance
Schermo intero
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Informazioni su questo servizio

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Stai cercando un piano di fitness strutturato per aumentare forza, muscoli e resistenza?


Creo piani di allenamento ibridi personalizzati in base al tuo obiettivo, livello di esperienza, attrezzatura e programma settimanale.


Il mio focus:

- Allenamento di forza

- Costruzione muscolare

- Resistenza/corsa

- Allenamento a corpo libero

- Condizionamento

- Preparazione fitness stile militare

- Progressione settimanale chiara


Riceverai un piano realistico con esercizi, serie, ripetizioni, tempi di riposo e una struttura settimanale ben definita. Niente workout casuale copypaste.


Questo servizio è adatto a principianti, atleti intermedi, persone che vogliono combinare allenamento in palestra e resistenza, e chi si prepara per fitness militare, polizia o tattico.


Posso creare piani per allenamenti in palestra, a casa, a corpo libero o con attrezzature limitate.


I piani possono essere consegnati in inglese o tedesco.


Nota bene:

Non fornisco consigli medici, riabilitazione o risultati garantiti. Se hai infortuni, dolore o condizioni mediche, consulta un professionista qualificato prima di iniziare un nuovo programma di allenamento.

  • Obiettivi

    • Diventare più forte
    • Mangiare sano e sentirsi meglio
    • Allenamento massa

  • Attrezzatura

    • Nessuna attrezzatura (peso corporeo)
    • Attrezzatura di base
    • Full gym

Scopri di più su Enrico S.

Enrico S.

Strengt and Endurance Fitness Coach

  • DaGermania
  • Membro damag 2026

  • Lingue

    Tedesco, Inglese
I create structured hybrid fitness plans for people who want to build strength, muscle and endurance at the same time. My focus is practical training with clear exercises, sets, reps, rest times and realistic weekly structure. I can create plans for gym training, bodyweight training, running, conditioning. Each plan is based on your goal, experience level, available equipment and weekly schedule. Please note: I do not provide medical advice. If you have injuries, pain or medical conditions, please consult a qualified professional before starting a new training program.

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