Creerò un piano di allenamento personalizzato per i tuoi obiettivi e le tue macchine da palestra

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Carlos.O.
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create a personalized workout plan for your goals and your gym machines
Schermo intero
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Informazioni su questo servizio

Traduzione automatica.

Ottieni un piano di allenamento pensato per TE, per il tuo obiettivo e per le macchine esatte della tua palestra.


Sono stato proprietario di una palestra. Combino anni di esperienza di coaching con un workflow assistito da IA che esamino personalmente, così ottieni un piano premium in poco tempo.


COSA OTTIENI

- Piano visivo in PDF: la tua settimana, riscaldamento, sessioni giorno per giorno con disegni e un pulsante video per ogni esercizio

- Le macchine esatte della tua palestra (catene grandi) o semplici attrezzi se ti alleni a casa

- Obiettivi settimana per settimana (serie, ripetizioni e intensità) con settimane di deload

- guida su come eseguirlo con i cue principali e gli errori comuni

- tracker Excel per pesi, misure e abitudini quotidiane

- Adattato alla tua età, livello, infortuni e agli esercizi che ti piacciono o che odi


OPZIONE EXTRA

Piano pasti settimanale con una lista della spesa locale: supermercati della tua città, prezzi e costo settimanale.


COME FUNZIONA

1. Ordina e compila il breve questionario

2. Ricevi il tuo PDF + Excel

3. Richiedi modifiche se serve


Nota: è una guida generale al fitness, non un consiglio medico. Se hai una condizione medica, consulta prima il tuo medico.


  • Obiettivi

    • Perdere peso
    • Diventare più forte
    • Allenamento massa

  • Attrezzatura

    • Nessuna attrezzatura (peso corporeo)
    • Attrezzatura di base
    • Full gym
    • Fascia di resistenza

Scopri di più su Carlos.O.

Carlos.O.

Former gym owner Training plans and PDF to Excel data

  • DaSpagna
  • Membro dalug 2024
  • Tempo di risposta medio1 ora

  • Lingue

    Inglese, Spagnolo
Hi! I'm Carlos, a former gym owner from Spain. For years I ran my own training center and designed programs for people of all ages and levels. Now I use an AI-assisted workflow that I personally review to deliver fast, personalized work: training plans adapted to your goal, injuries and gym machines, with a progress tracker and optional meal plan; PDF to Excel conversion; and Excel data cleaning with a full change report. Clear communication and on-time delivery. Message me before ordering and I will confirm your project.

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