Progetterò un programma di allenamento personale per la maratona

Progetterò un programma di allenamento che ti consentirà di correre la tua prima maratona o di migliorare il tuo tempo attuale nella maratona.

Il mio programma si basa sulla qualità, non sulle miglia a vuoto, e si è rivelato vincente per i maratoneti di tutto il mondo.

Sono un veterano di 54 maratone, 16 maratone di Boston, inclusa la gara del 2013. 48 delle mie maratone sono state corse in meno di 3 ore e 12 sono state sotto il segno delle 2:30. Di recente, sono stato informato che mi classifico al 26° posto in un elenco di corridori che hanno corso maratone sotto le 3 ore in cinque decenni.

Il mio miglior tempo personale nella maratona è 2:22:54 e, all'età di 57 anni, ho corso una maratona di 2:58:56. Nel 2011 ho pubblicato un libro, intitolato "Running Shorts", e nel 2014 ho pubblicato il libro "Personal Best". Ho servito come allenatore di corsa campestre maschile e femminile presso la Penn State Schuylkill dal 2007 al 2020. Inoltre, alleno personalmente corridori di tutte le età per correre con successo a distanze dal miglio alla maratona.

Il mio programma di maratona si basa sui miei 40 anni di esperienza sulla distanza della maratona e sulla mia esperienza di allenatore.

Se segui il mio programma funzionerà per te.

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