Scriverò un registro di allenamento per la corsa

Ciao, sono un atleta universitario di cross country e pista. corro da 5 anni e sono stato fortunato ad avere alcuni allenatori fantastici. Posso aiutarti e ti fornirò un diario di allenamento che ti permetterà di raggiungere i tuoi obiettivi di corsa! Da 800m sulla pista a 5k locali, programmi personalizzati da divano a 5k, mezze maratone e maratone. Si può fare qualsiasi volume di allenamento, da un principiante a settimane di oltre 100 miglia.