Ti guiderò attraverso il coaching di mindfulness per il benessere emotivo

Senti come se la tua mente fosse sempre in corsa, un passo avanti a te, rendendo difficile rimanere nel presente o gestire ciò che provi in quel momento? Non sei solo, e non devi risolverlo da solo.

Nei nostri incontri, lavoreremo su:

• Esercizi di mindfulness e grounding guidati, personalizzati per i tuoi trigger specifici
• Strumenti pratici per gestire le emozioni travolgenti mentre accadono, non solo dopo
• Costruire una pratica quotidiana semplice che si adatti al tuo vero orario, non a uno ideale
• Uno spazio calmo e senza giudizio per elaborare ciò che provi senza sentirti pressato
• Le sessioni si svolgono su Zoom, Google Meet o chiamata vocale, a seconda di cosa ti è più comodo. Mantengo le cose pratiche e collaborative; ogni sessione finisce con qualcosa di concreto su cui lavorare, non solo un "come ti sei sentito". Se non sei sicuro di quale pacchetto sia più adatto alla tua situazione, scrivimi prima di ordinare; sono felice di parlarne prima.