Creerò un piano di allenamento e dieta per principianti per aumentare la massa muscolare

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Safi Cheema
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Informazioni su questo servizio

Traduzione automatica.

Ho iniziato a 45 kg e sono aumentato di massa muscolare fino a raggiungere i 62 kg in 2 anni, usando allenamenti semplici e cibo che potevo permettermi. Ora ti aiuterò a fare lo stesso, senza perdere anni in tentativi ed errori.


QUESTO GIG È PER TE SE:

- Sei un principiante e non sai da dove partire

- Sei magro e fai fatica a prendere peso e muscoli

- Vuoi un piano che si adatti al tuo programma e al tuo budget


COSA OTTIENI:

- Un piano di allenamento personalizzato per il tuo livello (palestra o a casa)

- Un piano dietetico semplice e economico

- Controlli settimanali per monitorare i tuoi progressi

- Supporto via chat per le tue domande


COME FUNZIONA:

1. Scrivimi prima di ordinare e dimmi la tua età, peso, altezza, obiettivo e quanti giorni alla settimana puoi allenarti

2. Effettua il tuo ordine

3. Ti invio il piano personalizzato entro i tempi di consegna

4. Seguilo e aggiornami, e lo adatterò man mano che avanzi


Nota: non sono un medico. Se hai un infortunio o una condizione medica, consulta prima il tuo medico.


Scrivimi prima di ordinare e ti dirò quale pacchetto è più adatto a te.


  • Obiettivi

    • Perdere peso
    • Restare in forma
    • Aumento di peso

  • Attrezzatura

    • Nessuna attrezzatura (peso corporeo)

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Safi Cheema

Online tutor and fitness trainer

  • DaPakistan
  • Membro dafeb 2025
  • Tempo di risposta medio1 ora

  • Lingue

    Inglese
I am a dedicated Science Tutor and Fitness Trainer helping students and beginners achieve their goals with simple, practical, and personalized guidance. I provide tutoring in Biology and Physics for Matric and FSC students, along with beginner-friendly workout and diet guidance focused on healthy muscle gain and fitness. I believe in clear communication, structured learning, and plans that are easy to follow. My goal is to help every client make steady and meaningful progress.

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