Creerò un programma personalizzato di allenamento per la forza e l'ipertrofia

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Samuel M.
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Informazioni su questo servizio

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Programmi di allenamento personalizzati per forza e ipertrofia progettati per aiutarti a costruire muscoli, diventare più forte e migliorare le prestazioni complessive in palestra.


Ciao, sono Sam, un powerlifter competitivo e coach di forza con oltre 8 anni di esperienza di allenamento e competizioni a livello internazionale, tra cui campione europeo juniores e un totale di 875kg in gara!

Mi specializzo nella creazione di programmi di allenamento strutturati e personalizzati focalizzati sulla forza e sullo sviluppo muscolare. Ogni programma è adattato ai tuoi obiettivi, alla tua esperienza di allenamento e alle attrezzature disponibili.

Che il tuo obiettivo sia costruire muscoli, aumentare la forza o seguire un piano di allenamento strutturato, progetterò un programma chiaro e progressivo che potrai seguire da solo.


COSA OTTIENI:


  • Programma di allenamento personalizzato di 1, 4 o 8 settimane
  • Struttura focalizzata su forza e ipertrofia
  • Pianificazione dell'overload progressivo
  • Selezione degli esercizi in base ai tuoi obiettivi e livello


Il mio approccio si basa su programmazione intelligente, progressione a lungo termine e sull'aiutarti ad allenarti in modo efficace senza supposizioni.

  • Obiettivi

    • Diventare più forte
    • Allenamento massa
    • Aumento di peso

  • Attrezzatura

    • Attrezzatura di base
    • Full gym
    • Fascia di resistenza

Scopri di più su Samuel M.

Samuel M.
5,0(7)
  • DaItalia
  • Membro daott 2025
  • Tempo di risposta medio1 ora
  • Ultima consegna2 giorni

  • Lingue

    Italiano, Inglese
Hi, I'm Samuel, but you can call me Sam! I'm 23 years old, I'm from Italy and I'm a personal trainer and a almost full time powerlifter! I've been working in the fitness area for almost 4 years now, and I've helped countless of people during this time. During high school I've also gained IT, programming and logical skills (not to mention Excel logic), and through self-teaching I've learnt English to the point I consider myself very fluent, almost bilingual. Also, my almost decade-long athlete career made me very determined to reach every goal I set myself to. I'll be happy to work with you!

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