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Creerò un piano di allenamento personalizzato per maratona per runner impegnati
Olly Sergeant
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Informazioni su questo servizio
Traduzione automatica.
Adoro lo sport di resistenza e mi piace aiutare le persone a fare i primi passi senza sentirsi sopraffatte o intimidite. Che tu stia preparando la tua prima gara o stia tornando a una routine, creo piani di allenamento personalizzati che si adattano alla vita reale, e non viceversa!
Negli ultimi 5 anni ho partecipato a eventi di resistenza come maratone, mezza maratona, ultra maratone e triathlon (IRONMAN & IRONMAN 70.3). Ho imparato di prima mano che i migliori piani di allenamento non sono quelli più estremi, ma quelli che puoi davvero seguire.
Ogni piano che creo è su misura per i tuoi obiettivi, esperienza, programma e limiti di tempo. Otterrai una struttura chiara, una progressione realistica e tanto spazio per lavoro, famiglia e riposo. Nessuna colpa se la vita si fa più impegnativa, nessuna pressione di essere perfetti, solo un piano che ti supporta.
Riceverai sia un piano di allenamento dettagliato che una panoramica settimanale semplice, così saprai sempre cosa stai facendo e perché. Il mio obiettivo è aiutarti a sentirti sicuro, motivato ed entusiasta dell'allenamento, non stressato.
La resistenza dovrebbe essere stimolante, gratificante e divertente. Mi piacerebbe aiutarti a iniziare.
Scopri di più su Olly Sergeant
Olly Sergeant
Endurance Athlete
- DaRegno Unito
- Membro daset 2025
- Ultima consegna2 mesi
Lingue
Inglese
Hi, I’m Olly, creator of Endurance Studio.
I’ve spent the last 5 years taking part in endurance events including marathons, half-marathons, ultra-marathons, and triathlons (IRONMAN & IRONMAN 70.3), balancing training alongside real life. I use that experience to create personalised, realistic training plans that prioritise consistency, clarity, and sustainability.
My goal is to help runners feel confident and supported — especially those training for their first event or fitting training around a busy schedule.
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FAQ
Traduzione automatica.
Questo piano è davvero personalizzato o si basa su un modello?
Ogni piano è costruito intorno ai tuoi obiettivi, programma, esperienza e dettagli dell’evento. Uso un quadro strutturato, ma il piano stesso è su misura per te — niente modelli generici, universali.
Per chi sono più adatti questi piani di allenamento?
Questi piani sono ideali per principianti, partecipanti alla prima gara e runner che vogliono una struttura senza che l’allenamento prenda il sopravvento sulla loro vita. Sono particolarmente popolari tra le persone impegnate che bilanciano lavoro, famiglia e altri impegni.
Ho bisogno di attrezzature o app particolari?
No. Puoi seguire il piano usando solo il foglio di calcolo fornito. Se usi un orologio o un’app di tracking, ottimo — ma non è necessario.
Questo piano mi dirà esattamente a che velocità devo correre?
Sì, il piano dettagliato include indicazioni sulla velocità e descrizioni chiare dello sforzo. L’attenzione è su come dovresti sentirti durante la corsa, non sul raggiungimento di numeri precisi ogni volta.
Include coaching continuo o check-in?
No, coaching dal vivo o monitoraggio continuo non sono inclusi. L’offerta Premium include support via email limitato per domande sul piano, ma si tratta di un piano di allenamento strutturato, non di coaching 1-to-1.
Il piano può essere modificato se cambia il mio programma?
Sì. Il pacchetto Standard include una revisione dopo la revisione, e il pacchetto Premium include un aggiustamento opzionale a metà piano se cambiano le circostanze di vita.
Che esperienza hai con l’allenamento di resistenza?
Negli ultimi 5 anni ho partecipato a eventi di resistenza tra cui maratone, mezze maratone, ultra maratone e triathlon (IRONMAN & IRONMAN 70.3). Tutto ciò che creo è basato sull’esperienza reale, non solo sulla teoria.
Per quali eventi puoi creare piani?
Maratone, mezze maratone, gare di 10K/5K e obiettivi focalizzati sulla resistenza. Se non sei sicuro, sentiti libero di scrivermi prima di ordinare.
Posso inviarti un messaggio prima di effettuare un ordine?
Certo. Se non sei sicuro di quale pacchetto sia più adatto o vuoi verificare la compatibilità, sono felice di aiutarti.
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F finn_shepherd
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Olly has helped me develop my first proper training plan for my first event. I’m completely new to endurance sport and training, and he supported me throughout the whole process. The plan he put together is detailed and thorough but not overwhelming. He listened to what I needed and built something that...
Fino a 50 USD
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samsergeant286
Regno Unito
The product arrived early and exceeded my expectations. Wonderfully tailored to help me achieve my goal whilst working around my life commitments. I Would unreservedly recommend this to anyone.
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