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Sarò il tuo personal trainer online e creerò un piano di allenamento personalizzato
Shary
Informazioni su questo servizio
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Pronto a sentirti più forte, più sano e con più fiducia in te stesso? Facciamolo insieme!
Ciao, sono Shary, personal trainer e studentessa di scienze motorie, con esperienza come tecnico fitness e istruttrice di nuoto. Non mando routine generiche: ogni piano è costruito da zero attorno ai tuoi obiettivi, al tuo livello, al tuo orario e alle tue attrezzature.
Cosa posso aiutarti a fare:
Perdita di grasso
Aumento della massa muscolare
Rimettersi in forma da zero
Forza e resistenza
Pacchetti:
Piano Starter: piano di allenamento personalizzato di 2 settimane (serie, ripetizioni, tempi di recupero)
Piano di trasformazione: piano di 4 settimane + linee guida nutrizionali + aggiornamento del piano dopo la settimana 2
Coaching completo: coaching di 8 settimane + linee guida nutrizionali + check-in settimanali e supporto
Tutti i piani si possono fare a casa (senza attrezzi o con attrezzi di base) o in una palestra completa.
Come funziona:
1. Ordina il tuo pacchetto
2. Compila un breve questionario su di te
3. Ricevi il tuo piano personalizzato e inizia ad allenarti
Parlo inglese e spagnolo
Hai domande? Scrivimi prima di ordinare, rispondo in fretta!
Scopri di più su Shary
Shary
Personal Trainer, Custom Workout Plans for Home and Gym
- DaSpagna
- Membro daott 2022
- Tempo di risposta medio2 ore
Lingue
Spagnolo, Catalano, Urdu, Inglese, Hindi, Arabo
Hi! I’m Shary 👋 Personal trainer and fitness technician with a background in sports science, and experience as a swimming instructor.
I create workout plans made just for you, whether you train at home or in the gym, plus simple nutrition tips that fit your lifestyle. I also build conditioning programs for athletes and young players getting ready for their season.
Lose fat, build muscle, get faster or start from zero: I’ll be with you every step of the way and keep you motivated 💪
Ready to change? Send me a message and let’s get started! 🔥
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Il mio portfolio
FAQ
Traduzione automatica.
Devo andare in palestra per seguire il piano?
No. Posso creare il tuo piano per casa senza attrezzi, con attrezzatura di base ( manubri, bande) o per una palestra completa. Dimmi solo cosa hai a disposizione.
Sono un principiante completo. È adatto a me?
Sì! Ogni piano è adattato al tuo livello. Spiegherò ogni esercizio in modo che tu possa allenarti in sicurezza sin dal primo giorno.
Cosa ti serve da me per iniziare?
Dopo aver ordinato, compilerai un breve questionario sul tuo obiettivo, livello, orario, attrezzatura disponibile e eventuali infortuni.
Offri un piano dieta completo?
Includo linee guida nutrizionali (proteine, idratazione, esempi di pasti sani) nel Transformation Plan e nel Full Coaching. Per una dieta medica o clinica, consiglio di consultare un dietista registrato.
Posso fare domande durante il piano?
Sì. Con Transformation Plan e Full Coaching ottieni supporto continuo e check-in. Con lo Starter Plan puoi aggiungere supporto come extra.
Potete garantire i risultati?
Ti darò un piano costruito apposta per te e ti guiderò passo dopo passo. I risultati dipendono da quanto lo segui con costanza, e io ti aiuterò a restare in carreggiata.
