Creerò un piano personalizzato per palestra e corsa per principianti

Ciao, sono Elisa dalla Svizzera - simpledesignsch. Creo piani di allenamento per principianti facili da seguire, per palestra, corsa e allenamenti a casa - niente termini complicati, niente attrezzature costose.

Perfetto se vuoi:

• iniziare a correre e completare i tuoi primi 5KM
• perdere peso a casa senza palestra
• costruire muscoli come principiante in palestra
• sentirti più sano e risolvere il mal di schiena in ufficio

Cosa ricevi:

• piano di allenamento in PDF di 4 / 8 / 12 settimane a seconda del pacchetto
• esercizi chiari con serie, ripetizioni, durata e riposo
• progressione settimanale per migliorare
• tracciatore di progresso da spuntare
• bonus: i miei percorsi di corsa preferiti a Zurigo per il piano di 5KM

Tutti i piani sono testati da me, pensati per principianti, e si possono fare senza attrezzature, manubri o macchine da palestra.

Perché scegliere me?

Designer di formazione, amante del fitness nel cuore. Creo piani che sono belli e funzionano nella vita reale. Consegna veloce, supporto rapido e adatto il piano al tuo livello, tempo e obiettivo.

Nota: questo non è un consiglio medico. Se hai infortuni o condizioni di salute, consulta prima il tuo medico.

Scrivimi un messaggio con il tuo obiettivo e iniziamo oggi!