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Creerò un piano pasti personalizzato e una dieta per perdere peso
Olga Kushnir
Informazioni su questo servizio
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Benvenuto! Ti fornirò un protocollo nutrizionale basato su evidenze intitolato "VUOI VIVERE LUNGO - PERDERE PESO!". È una metodologia strutturata di salute e perdita di peso basata sulla medicina evidence-based. È pensata per aiutarti a ottenere risultati a lungo termine senza fame, senza allenamenti e senza danni alla tua salute, puoi letteralmente rilassarti sul divano mentre perdi peso. Cosa otterrai in questa guida: Protocollo alimentare completo, personalizzato separatamente per donne e uomini. Lista completa di alimenti consentiti suddivisi per valore nutrizionale. Elenco di attrezzature da cucina essenziali per una preparazione dei pasti efficiente. Linee guida chiare sui tempi dei pasti e regole nutrizionali strutturali. Aggiornamenti disponibili (Standard & VIP): Standard: Include una raccolta di ricette pratiche e facili da cucinare in linea con il protocollo. VIP: Include spiegazioni approfondite basate sulla scienza sui ruoli degli alimenti + supporto diretto tramite chat per 14 giorni per le tue domande. Fai il primo passo verso uno stile di vita più sano oggi!
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Olga Kushnir
Certified Nutritionist and Chef Evidence Based Weight Loss
- DaUcraina
- Membro daset 2026
Lingue
Ucraino, Russo, Inglese
As a Certified Nutritionist and Professional Chef with over 25 years of culinary experience, I combine evidence-based medicine with the art of delicious cooking. I specialize in applying a methodology that has already helped more than 20,000 people successfully achieve long-term weight loss and maintain their ideal weight.
Our core approach is simple, natural, and stress-free:
• NO starving
• NO gym workouts or heavy physical exercises
• NO weighing food or measuring plates
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Il mio portfolio
FAQ
Traduzione automatica.
Devo andare in palestra o fare allenamenti intensi?
No! Questo metodo si basa sulla nutrizione evidence-based. Puoi perdere peso senza allenamenti o esercizi fisici estenuanti.
Devo morire di fame con questo sistema?
Assolutamente no! Non si tratta di una dieta, ma di una metodologia nutrizionale strutturata. La fame è severamente vietata — mangerai pasti pieni e soddisfacenti mentre la perdita di peso avviene in modo naturale.
Devo camminare 10.000 passi ogni giorno?
No, non è necessario. La nostra metodologia funziona basandosi su regole nutrizionali evidence-based, quindi non devi forzarti a raggiungere obiettivi di passi.
Come mangerò con questo sistema?
Mangerai cibo delizioso e soddisfacente! Se scegli il nostro pacchetto con ricette, vedrai quanto può essere facile e gustosa una nutrizione basata su evidenze.
Devo costringermi a bere litri d'acqua?
No, assolutamente no. Tutte le linee guida sul consumo di acqua sono chiaramente spiegate nel protocollo.
Devo assumere integratori o pillole costose?
No, non devi. La nostra metodologia vieta integratori inutili o pillole costose — tutto si basa su alimenti naturali e integrali.
Per chi è adatta questa metodologia?
Sì! La nostra metodologia include linee guida personalizzate per donne e uomini, oltre a protocolli separati per bambini.
Devo contare le calorie ogni giorno?
No, non devi. Il sistema è progettato affinché tu ottenga risultati senza dover contare calorie ogni giorno fino allo sfinimento.
