Insegnerò lezioni private di yoga lento con respirazione e meditazione

Ciao, sono Somiya, un'insegnante di yoga certificata che offre sessioni online gentle per aiutarti a riconnetterti con il tuo corpo e calmare la mente.

Insegno yoga lento, intenzionale, radicato nella consapevolezza somatica, nel movimento consapevole e nel supporto del sistema nervoso. Le mie classi combinano yoga gentle, pose restorative e esercizi di respirazione, con spazio per pranayama, rilassamento guidato e anche chanting se ti fa piacere.

Cosa offro:

• Sessioni di yoga online personalizzate 1:1 su Zoom (60 minuti)
• Meditazione guidata e esercizi di respirazione per calma e chiarezza
• Consigli sull'allineamento degli asana per una pratica più sicura e confortevole
• Sostegno per ansia, stress, flessibilità, dolore cronico o recupero da burnout

Perfetto per te se sei:

• Un principiante che vuole provare lo yoga per la prima volta
• Ritornare al movimento dopo un infortunio o una lunga pausa
• Neurodivergente e in cerca di una pratica sicura e radicante
• Un cercatore spirituale in cerca di mantra, meditazione e movimento consapevole
• Qualcuno che desidera solo un'ora che sembri tutta sua

Come tutte le pratiche profonde, non si tratta di farlo una volta sola, ma della costanza silenziosa che crea il cambiamento. Scrivimi per qualsiasi domanda, ci vediamo sul tappetino!