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Creerò un programma di allenamento personalizzato per lo sviluppo atletico
Simon Almgren
Informazioni su questo servizio
Traduzione automatica.
Ottieni un programma di allenamento completamente personalizzato in base al tuo livello atletico, alle attrezzature disponibili e a quanto tempo vuoi allenarti a settimana. In base a questi criteri, ottimizzerò il tuo tempo in palestra, sul campo o sulla pista, così da sviluppare al massimo le tue capacità atletiche. Seguo una progressione accurata nell'allenamento, così puoi lavorare gradualmente nel programma. Ogni settimana è diversa dall'altra, quindi il tuo corpo e la tua mente vengono sempre messi alla prova. Alla fine del programma, vengono introdotti esercizi più impegnativi per portare la tua forma atletica al livello successivo! I programmi si basano sulla mia esperienza di oltre 10 anni come coach di performance sportiva e sul mio background educativo con un Master in scienze dello sport e data science delle migliori università del mondo.
Ogni programma include video tutorial per tutti gli esercizi eseguiti da atleti professionisti, con descrizioni su come impostare ogni esercizio e quali tecniche seguire.
Tutte le informazioni su set, ripetizioni, pesi consigliati e recupero tra le serie sono nel documento, così come come impostare la postura atletica fondamentale da usare durante l'allenamento.
Scopri di più su Simon Almgren
Simon Almgren
Athletic Performance Coach
- DaSvezia
- Membro daset 2023
Lingue
Inglese
My experience as a 100m sprinter and College Football player in the USA taught me what it takes, in terms of training, as a athlete to perform at a high level.
After my career, I earned a Master’s in Sports Medicine to learn the science of athletic performance training. Today, I use those same systems to train NHL and pro athletes.
I've created online training programs customizable for you to give you the same pro-level training, easy to do in any gym or field. Get a PDF with instructional videos for each exercise that includes top 3 coaching cues, easy to use on your phone while you train.
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FAQ
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A chi sono rivolti questi programmi?
I nostri programmi sono per atleti di tutti i livelli – dai principianti ai concorrenti di élite – in sport come calcio, hockey, rugby, corsa di lunga distanza e altri! Abbiamo programmi diversi in base alla tua esperienza attuale e ai tuoi obiettivi.
Di quale attrezzatura ho bisogno?
Tutti i programmi sono progettati per essere eseguiti in qualsiasi palestra commerciale o a casa usando pesi liberi standard (bilancieri, manubri, ecc.) e esercizi a corpo libero. Non sono necessari macchinari speciali.
Come posso accedere al programma e ai video?
Dopo l'acquisto, scarichi il tuo programma di allenamento completo come file PDF, facile da usare sul telefono. Il PDF include link a oltre 150 video tutorial sul nostro canale YouTube per ogni esercizio.
