Ti darò un piano alimentare di 4 settimane per abbassare la pressione sanguigna

La pressione sanguigna è la forza del sangue contro le pareti delle arterie. La pressione sanguigna aumenta e diminuisce durante il giorno. Quando la pressione sanguigna rimane elevata nel tempo, si chiama ipertensione.

Il termine medico per l'ipertensione è ipertensione. L'ipertensione è pericolosa perché fa lavorare troppo il cuore e contribuisce all'aterosclerosi (indurimento delle arterie). Aumenta il rischio di malattie cardiache e ictus, che sono le prime e terze cause di morte.

L'ipertensione può anche causare altre condizioni, come insufficienza cardiaca congestizia, malattie renali e cecità. Un livello di pressione sanguigna di 140/90 mmHg o superiore è considerato alto. Circa due terzi delle persone sopra i 60 anni hanno l'ipertensione. Se la tua pressione sanguigna è tra 120/80 mmHg e 139/89 mmHg, allora hai preipertensione. Questo significa che attualmente non hai l'ipertensione, ma potresti svilupparla in futuro a meno che non adotti uno stile di vita più sano.

NON PREOCCUPARTI, puoi anche abbassare la pressione sanguigna seguendo la mia dieta professionale per ridurla.

Grazie.