Sarò il tuo coach di vita per l'adhd, adhd dou

Hai difficoltà con la procrastinazione, la gestione del tempo, l'organizzazione o mantenere la concentrazione?

Offro sessioni di supporto per le funzioni esecutive e responsabilità nell'adhd, pensate per aiutarti a creare sistemi pratici che si adattino alle tue esigenze uniche.

Capisco quanto possa essere difficile iniziare i compiti, gestire le priorità, mantenere le routine e rimanere costante quando la motivazione è bassa. Insieme, suddivideremo obiettivi travolgenti in passaggi gestibili e creeremo piani realistici che ti aiutino a continuare a muoverti avanti.

cose con cui posso aiutarti:

Definizione degli obiettivi e priorità

Suddividere i compiti in passaggi più piccoli

Gestione del tempo e pianificazione quotidiana

Responsabilità e motivazione

Costruire routine produttive

Gestire le distrazioni

Superare gli ostacoli e agire

Monitorare i progressi e adattare il piano

Il mio approccio è collaborativo, compassionevole e senza giudizio. Che tu abbia bisogno di aiuto per organizzare la tua giornata o creare un sistema per rimanere responsabile, lavoreremo insieme a un ritmo che ti sembri gestibile.

Trasformiamo i compiti travolgenti in passaggi chiari e praticabili e costruiamo slancio verso i tuoi obiettivi!