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Progetterò un piano di allenamento per te in base al numero di giorni in cui puoi andare in palestra.
Il piano di allenamento includerà:
- esercizi da fare
- serie e ripetizioni
- esercizi di riscaldamento
Se vuoi avere più informazioni sull'allenamento e altre cose legate alla palestra, unisciti al mio Discord.
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