Sfoglia categorie
Esplora
Fiverr Pro
Italiano
$
USD
Costruirò un piano pasto macro personalizzato per atleti e un sistema di preparazione in batch di 2 ore
Travis S
Informazioni su questo servizio
Traduzione automatica.
La maggior parte dei piani pasto per atleti delle scuole superiori fallisce in 5 giorni: il cibo è insapore, nessun ragazzo può mangiare 4000 calorie in 3 pasti enormi e il cibo va a male in una palestra calda.
Come Chef professionista con 20 anni di esperienza e papà di un ragazzo del liceo, creo sistemi di alimentazione ad alto contenuto calorico per orari scolastici reali. Otterrai ricette batch ad alto sapore, una workflow di preparazione domenicale di 2 ore e un cibo sicuro da portare nello zaino che il tuo atleta mangerà davvero.
COSA OTTIENI:
- SOP di Batch di 2 ore la domenica: prepara 25 porzioni durante la settimana in 120 minuti usando forno, cuociriso e piastra.
- Ricette batch dello chef: riso in brodo, pollo Miso-Ginger, burritos da congelatore, wrap thailandesi, pasta con bistecca e ciotole di cheesecake notturne.
- Guida di sopravvivenza al locker: cibo senza frigorifero né microonde durante l’intervallo.
- Abbinamento cena familiare: cucina una volta e tutta la famiglia mangia insieme.
PACKAGING:
- BASIC: 7 Pagine Varsity Bulk Playbook PDF (tracce di 3200/4000/4600 kcal), 7 ricette, lista della spesa di 125$/settimana + Foglio Excel Macro.
- STANDARD: Basic + Custom piano macro di 14 giorni con 5 pasti pensato per peso, sport, orario e preferenze del tuo atleta.
- PREMIUM: Standard + Game-Day/Tournament Cooler & Supplement Bible + 8-Recipe Vault.
*Guida culinaria educativa, non nutrizione clinica.
Scopri di più su Travis S
Travis S
Executive Chef
- DaStati Uniti
- Membro dadic 2015
- Tempo di risposta medio1 ora
Lingue
Inglese
I engineer high-performance kitchens. With 20 years of experience as a professional chef in high-volume environments, I build exact standard operating procedures (SOPs) and macro-targeted meal prep systems for high school athletes. From pre-game hydration formulas to full-scale prep workflows, I provide the blueprints that fuel performance.
Traduzione automatica.
FAQ
Traduzione automatica.
Il mio atleta ha bisogno di accesso al microonde a scuola?
No. Il sistema comprende pranzi termici/box e 4 zaini senza frigorifero e senza microonde pensati per essere consumati tra le lezioni in meno di 3 minuti.
Devo cucinare cene diverse per il mio atleta ogni sera?
Mai. Ogni piano usa la mia Regola del crossover della cena familiare: cucini una proteina per tutta la casa mentre aumenti le calorie del tuo atleta con carboidrati della batch domenicale e una ciotola di recupero notturna.
Qual è la differenza tra Basic e Standard?
Basic include il mio ready-to-use 7-Page Varsity Bulk Playbook (tracce 3200, 4000 e 4600 kcal) e il Calcolatore Excel. Standard personalizza un piano di 14 giorni attorno al peso esatto, all’orario e alle preferenze alimentari del tuo ragazzo.
