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Sarò il tuo coach del benessere per abitudini realistiche e durature
Asta
Informazioni su questo servizio
Traduzione automatica.
Sii onesto: sai già la maggior parte di quello che devi fare. Bere più acqua, muoverti di più, dormire meglio. Sapere non è mai stato il problema. Farlo, settimana dopo settimana, quando la vita si fa frenetica, è la parte che crolla da solo.
Per questo sono qui. Non un altro piano che abbandonerai. Qualcuno al tuo fianco che controlla, si accorge quando ti allontani e ti aiuta a tornare senza sensi di colpa.
COSA OTTIENI:
- Una videochiamata dal vivo (Zoom o Google Meet) in un momento che ti va bene
- Un piano realistico basato sulla tua vita reale o su un obiettivo chiaro con cui iniziare
- Vera responsabilità: check-in, incoraggiamenti sinceri e supporto tra le sessioni
- Nessuna pressione, nessun giudizio, niente tutto o niente
I PACCHETTI:
- Un passo chiaro: chiamata di 45 minuti; esci con un cambiamento specifico su cui concentrarti.
- Un piano che si adatta: chiamata di 45 minuti + un piano scritto (PDF) che conservi.
- Quattro settimane insieme: 4 chiamate settimanali + il tuo piano + responsabilità tra di loro. È qui che si fa sul serio.
Non prometto una trasformazione. Mi presenterò, ti manterrò onesto e ti aiuterò a costruire qualcosa che duri.
Dopo aver ordinato, ti invierò un paio di domande rapide e un link per prenotare la tua chiamata.
Scopri di più su Asta
Asta
Certified Health Coach, Personal coach
- DaLituania
- Membro damar 2022
- Tempo di risposta medio1 ora
Lingue
Lituano, Inglese, Russo
I am a wellness and education professional with over 15 years of experience spanning elite athletics, international IB schools, and integrative health coaching. As a former member of the Lithuanian national track-and-field team, I apply behavior change strategies and integrative nutrition to help clients achieve lasting wellbeing. I combine a Master of Business Management with deep expertise in physical education and holistic health assessment.
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FAQ
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Ho provato di tutto e niente funziona. Questa volta sarà diverso?
È esattamente con chi lavoro meglio. Se le abitudini continuano a rompersi, erano troppo grandi per la tua vita attuale — non un problema di forza di volontà. Costruiamo abitudini più piccole, più adatte, e ti tengo responsabile affinché siano davvero durature.
È una dieta o un programma di allenamento?
No. È coaching, non un programma rigido. Modelliamo le abitudini in base a come vivi realmente, a un ritmo realistico. Niente di estremo, niente che ti farà temere.
Come funzionano le chiamate?
Ci incontriamo tramite videochiamata (Zoom o Google Meet) in un momento che funziona per te. Vieni come sei, senza preparazione. Alla fine di ogni chiamata avrai passi successivi chiari e fattibili.
Cosa succede se mi blocco tra una sessione e l'altra?
È normale, ed è proprio lo scopo dei check-in. Non ti giudicherò. Guardiamo cosa ti ha ostacolato e ci adattiamo. Fallire non è fallimento.
