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Creerò un programma di allenamento personalizzato di 4 settimane a casa o in palestra
Taylor Wilhite
Informazioni su questo servizio
Traduzione automatica.
Cerchi un piano di allenamento personalizzato che si adatti ai tuoi obiettivi, al tuo programma, alla tua esperienza e alle attrezzature disponibili?
Sono un Personal Trainer certificato NASM con una laurea in kinesiology e esperienza di coaching dal 2022. Creerò un programma pratico di 4 settimane, a casa o in palestra, basato sulle informazioni che fornirai.
Il tuo programma può includere:
- Un piano settimanale di allenamento chiaro
- Serie, ripetizioni, pause e note di coaching
- Indicazioni per il riscaldamento
- Raccomandazioni per la progressione
- Sostituzioni di esercizi
- Un PDF professionale facile da seguire
Può prevedere esercizi a corpo libero, attrezzature limitate, kettlebell, TRX suspension training o una palestra completa. Il mio approccio si concentra sulla qualità del movimento, sull'allenamento della forza progressiva, sulla costanza e su abitudini sostenibili.
Questo servizio offre un programma di fitness generale. Non include diagnosi mediche, riabilitazione da infortuni, terapia nutrizionale medica o risultati garantiti. Dolori significativi, infortuni acuti, gravidanza, interventi recenti, sintomi neurologici o condizioni mediche gravi potrebbero richiedere il consenso medico o rendere l'ordine non adatto.
Ti prego di rispondere con precisione a tutte le domande di intake, così posso preparare un programma adeguato.
Scopri di più su Taylor Wilhite
Taylor Wilhite
Personal Trainer
- DaStati Uniti
- Membro dalug 2026
- Tempo di risposta medio3 giorni
Lingue
Inglese
’m Taylor, a NASM Certified Personal Trainer with a bachelor’s degree in kinesiology and in-person coaching experience since 2022. I create practical, personalized workout programs for home, gym, and mobile training. My specialties include weight-loss focused fitness, strength training, limited-equipment workouts, TRX suspension training, and kettlebell-only programs. Every plan emphasizes movement quality, appropriate progression, consistency, and sustainable results while accounting for your goals, experience, schedule, and available equipment.
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Il mio portfolio
FAQ
Traduzione automatica.
Quali informazioni ti servono per creare il mio piano di allenamento?
Ho bisogno della tua età, obiettivi, esperienza di allenamento, programma settimanale, attrezzature disponibili, preferenze, infortuni, dolore e eventuali restrizioni mediche che decidi di condividere. Risposte complete mi aiutano a creare un programma più sicuro e adatto.
Puoi creare un piano se ho un infortunio o una condizione medica?
Per favore, comunica eventuali dolori, infortuni, interventi chirurgici, gravidanza, sintomi neurologici o restrizioni mediche. Questo servizio non fornisce riabilitazione o cure mediche. Potrei richiedere il consenso medico o rifiutare l'ordine se necessario per la sicurezza.
Su quale attrezzatura puoi basare il mio programma?
Posso creare programmi per allenamenti a corpo libero, manubri, bande di resistenza, kettlebell, TRX suspension trainers, attrezzature limitate a casa o una palestra completa. Elenca esattamente cosa hai a disposizione nell'intake.
Questo servizio include un piano alimentare o una prescrizione nutrizionale?
No. Questo Gig fornisce solo programmazione di esercizi personalizzati. Non include piani alimentari, terapia nutrizionale medica, prescrizioni di integratori o trattamento di condizioni di salute.
