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Ti guiderò attraverso esercizi semplici per alleviare lo stress
Urvashi Saini
Informazioni su questo servizio
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Ogni sessione inizia con un check-in dolce e one-on-one sullo stile di vita e la mentalità, per personalizzare completamente l’esperienza per te. Durante questa valutazione iniziale, analizzeremo:
- Indicatori di stress attuali: Identificare i trigger quotidiani specifici che fanno accelerare la mente o ti fanno sentire sopraffatto.
- Modelli di tensione fisica: Mappare dove il tuo corpo trattiene pressione quotidiana (come mascella, collo o spalle tese).
- Mappatura dell’energia quotidiana: Esaminare la tua routine attuale per capire dove la tua energia mentale si esaurisce di più durante la giornata.
- Blocchi di consapevolezza: Scoprire cosa di solito ostacola il tuo tentativo di calmare i pensieri o rilassarti di notte.
- Obiettivi di calma personalizzati: Definire esattamente cosa significa chiarezza mentale e rilassamento fisico per il tuo stile di vita specifico.
Scopri di più su Urvashi Saini
Urvashi Saini
Certified Psychological Counsellor
- DaIndia
- Membro daset 2023
- Tempo di risposta medio1 ora
Lingue
Hindi, Inglese
Fear and Stress not only affect body but also create obstacle in handling day to day routine. Once you identify root cause, it is easy to move on and find out solutions.
With a strong background conducting offline wellness initiatives at organizations like the Shritvam Foundation, I specialize in lifestyle coaching and personal development. My ultimate goal is to help people to find out their lost emotional intelligence and help them to heal and release emotions.
You are priority in your life. Give yourself a chance to evolve on better pathways!
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FAQ
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Cos’è la valutazione mentale iniziale?
È una valutazione della mente che ti aiuta a identificare la causa dello stress nella tua mente e nel tuo corpo
