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Sarò il tuo doppio corporeo ADHD, partner di responsabilità e coach di produttività
Valdes
Informazioni su questo servizio
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Supera la procrastinazione e raggiungi i tuoi obiettivi con supporto mirato!
Hai difficoltà con la disfunzione esecutiva, a mantenerti organizzato o a essere costante a causa di ADHD o neurodivergenza? Non devi affrontarlo da solo.
Come tuo dedicato ADHD Coach e partner di responsabilità, ti offro uno spazio senza giudizio per aiutarti a superare la paralisi delle attività, liberare la mente e creare routine che durino nel tempo.
Come posso supportare il tuo flusso di lavoro quotidiano:
- Body doubling virtuale: sessioni live via webcam o testo silenzioso per mantenerti ancorato, concentrato e impegnato sui tuoi compiti.
- Impostazione degli obiettivi e piani d’azione: suddividere progetti impegnativi in traguardi gestibili e di piccole dimensioni.
- Strumenti di gestione del tempo: creare planner personalizzati, dashboard Notion e tracker affidabili per la routine quotidiana.
- Responsabilità quotidiana: check-in di testo consapevoli per prevenire la procrastinazione.
Perché scegliermi?
- Compatibile con neurodivergenti: empatico, comprensivo e su misura per il tuo cervello unico.
- Altamente organizzato: competenze di assistente professionale focalizzate esclusivamente sull’esecuzione.
Scrivimi oggi stesso per sbloccare la tua concentrazione!
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Valdes
Digital Marketer
- DaNigeria
- Membro dagiu 2025
- Tempo di risposta medio1 ora
- Ultima consegna1 mese
Lingue
Inglese
I am a vast Digital marketing with touch of experience in social marketing and Graphic Design. I help both Big business and small business to setup and manage there social media account.
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FAQ
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Cos’è esattamente il body doubling e come aiuta con l’ADHD?
Il body doubling significa lavorare insieme a un partner di supporto tramite video, audio o testo. Avere una presenza non giudicante aiuta a mantenere la concentrazione, supera la disfunzione esecutiva e interrompe la paralisi delle attività, così puoi iniziare e completare facilmente i tuoi compiti quotidiani.
Devo attivare la videocamera o il microfono durante una sessione?
Assolutamente no. Questo è uno spazio sicuro e accogliente, adattato al tuo livello di comfort. Possiamo lavorare tramite video live, solo audio o check-in completamente testuali. Scegli tu il metodo che aiuta meglio il tuo cervello neurodivergente a concentrarsi.
Su quali tipi di compiti possiamo lavorare insieme durante le sessioni di focus?
Su qualsiasi cosa tu abbia rimandato! Possiamo affrontare compiti amministrativi, inserimenti di dati approfonditi, studio, organizzazione di spazi digitali disordinati, risposte a email arretrate, pianificazione di orari o suddividere progetti grandi e opprimenti.
Come funzionano i check-in di testo quotidiani di responsabilità?
Ti invio check-in di testo consapevoli agli orari concordati. Definiremo i tuoi tre obiettivi principali della giornata, monitoreremo i tuoi progressi attivi e risolveremo gentilmente eventuali blocchi, distrazioni o tentativi di procrastinare.
Sei un terapista o un professionista medico autorizzato?
No, sono un coach dedicato all’ADHD e partner di produttività. I miei servizi si concentrano esclusivamente sulla gestione del tempo pratica, la creazione di routine e il supporto quotidiano all’esecuzione. Non fornisco consigli medici, diagnosi o consulenze cliniche.
Puoi aiutarmi a configurare strumenti organizzativi come Notion o planner?
Sì! Posso aiutarti a creare setup semplici e senza ingombri in Notion, Google Calendar o planner digitali. Progetteremo una struttura visiva che si adatta al flusso naturale del tuo cervello, invece di contrastarlo.
