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Farò yoga di 5 giorni per alleviare stress e depressione
Vibhor S
Informazioni su questo servizio
Traduzione automatica.
Un programma di supporto pensato per aiutarti a gestire lo stress, rilasciare la tensione emotiva e trovare calma attraverso il potere curativo dello yoga e del breathwork. Questo programma è per chiunque si senta oppresso dallo stress o dalla depressione e cerchi metodi naturali per liberarsi della tensione accumulata sia nel corpo che nella mente. Durante i cinque giorni, esploreremo movimenti di yoga dolci, tecniche di respirazione calmanti e pratiche di recupero per aiutarti a rilasciare tensione fisica, calmare il sistema nervoso e sviluppare resilienza emotiva. Imparerai anche potenti pratiche di pranayama (respirazione) e tecniche di mindfulness per ridurre l'ansia e favorire un rilassamento profondo. Alla fine del programma, ti sentirai più leggero, più centrato e con gli strumenti necessari per gestire lo stress e prenderti cura del tuo benessere mentale ogni giorno. Iniziamo insieme questo percorso verso la guarigione e la pace interiore.
Per chi è pensato
- Persone che affrontano stress e depressione
- Chi ha bisogno di equilibrio emotivo
Problemi che affronta
- Tensione fisica ed emotiva
- Ansia e depressione
Cliente ideale
- Persone che vivono con stress cronico
- Chi manifesta sintomi di ansia o depressione
Scopri di più su Vibhor S
Vibhor S
- DaEmirati Arabi Uniti
- Membro dagiu 2022
Lingue
Hindi, Inglese
My name is Vibhor, I am a certified yoga teacher as well as a microbiology scientist with a master's degree. I have worked for 3 years as a junior scientist.
Now I am working as a yoga instructor in Dubai. I have work experience to teach in Russia also. I taught yoga in Rishikesh for 2 years to TTC students. I used to live in a Yoga Ashram for 6 months where I am gained my spiritual knowledge and develop more as human being 🧘♀️.
I am a certified instructor with 2 Teacher training certificates (TTC) in yoga. i am trained in classical hatha yoga, Ashtanga vinyasa yoga, Yin yoga, Ariel yoga
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FAQ
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Ho bisogno di esperienza precedente per partecipare alle classi?
Non è richiesta esperienza precedente per partecipare al pacchetto Stress Relief & Depression. Le classi sono adatte a tutti i livelli e vengono fornite modifiche per garantirti di seguire comodamente, sia che tu sia un principiante o più esperto di yoga.
Quanto durano le lezioni?
Ogni sessione di questo pacchetto di 5 giorni dura 1 ora. Le sessioni includono un riscaldamento, la pratica principale di yoga focalizzata sulle tecniche di alleviamento dello stress e una fase di cool-down rilassante per aiutarti a sentirti calmo e equilibrato.
Posso accedere alle classi da qualsiasi luogo?
Sì, puoi accedere alle classi da qualsiasi luogo! Le sessioni si svolgono online, quindi tutto ciò di cui hai bisogno è una connessione internet stabile e un dispositivo per partecipare comodamente da casa o da qualsiasi altro luogo.
Cosa devo portare alla classe?
Per ogni sessione, si consiglia di avere un tappetino da yoga, un asciugamano e una bottiglia d'acqua. Puoi anche usare props come blocchi o cinghie se necessario, ma sono opzionali.
